走过户外线路的人，一定对帖子上的活动强度有所关注。
当然，这里所说的户外，并不是提供包车服务的景区一日游。
下面是517户外官方提供的活动强度标准，仅供参考：
（517户外上的活动强度评级标准：2009版）
之所以说仅供参考，是因为真的只能参考。
因为几乎所有帖子里，活动强度都写着业余1.0。
比如这个：
(517户外上的活动链接，强度1.0)
作为一直在菜鸟和老驴之间徘徊的我，走得大多都是业余路线。在踩了很多坑之后，我逐渐意识到，除了海拔和距离外，累计爬升和活动强度的关系更为紧密。当然，个人的体力和经验也有直接影响。
我想分享一下，在我走过的近30条线路中，哪些才是真正的业余1.0...
强度：业余0.5-1.0
Notes: 休闲装+运动鞋，想穿裙子也无所谓
北京密云，天门山（2012.10.13） @四季活动
拍照留念的好处在于，你会在翻老照片的时候发现，自己竟然还去过这里！
这是在北京参加的第一个户外活动，当时我还不用微信，在人人上报名的活动，组织者小季，如今翻看人人，他貌似当了演员？！
北京密云，仙居谷（2013.04.01）@小常
这个应该是在泰山之后，然而我已经记不得到底是在哪里遇见的小常了。
北京平谷，石林峡（2013.04.25）@无名组织
之所以记不得组织的名字，是因为组织者只提供了交通服务。
到了目的地后，约定好集合时间，一群人作鸟兽散。我和小洋一度怀疑是否在山下真的会有车等我们。
山东泰安，夜游泰山（2013.04）@老苗
经历了春运般的拥挤也没能看到日出的我们，仍然走断了腿。
图片中的90%都打道回府，剩下的勇士们继续探索大明湖。
北京怀柔，黄花城水长城（2013.11.02）@青野
经过小洋同学的贴心介绍，在各放了彼此一次鸽子之后，和领队小颜成功从相亲对象变为户外驴友，见面地点也从电影院变成了野长城。
这也是我唯一还在联系的“相亲对象”了吧~~哈哈哈!
北京延庆，八达岭长城（2014.04.12）@妈妈
第一次带妈妈爬长城。刚上去的时候我妈喊着好累爬不动了，爬到一半忽然如有神助，一路狂奔到尽头，还意犹未尽地说，上面没开放的区域也可以爬爬看。
北京海淀，香山景区（2015.04.18）@KK&方杰
想当年我还长发及腰。
08. 北京怀柔，慕田峪长城景区（3次+）
真心话，除了门票贵点，路程远点，慕田峪真心人少景美，景区维护的也蛮好，还有缆车和滑道可以玩。
节假日什么的，就请放过八达岭长城吧。
北京海淀，香山-八大处拉练（香巴拉）（2017.02.11）@青野
元宵节和小花的练腿之旅。线路轻松，且多是我喜欢的山脊小路，冬末的北京光秃秃，但天气甚好。
北京平谷，玻璃台-东指壶穿越（2次）@青野时代+義户外
总得来说，青野和義户外的强度，多在1.0左右。难度高的线路，都会设领队和收队，走得比较踏实些。
河北承德，金山岭长城景区（2017.3.14）@碧山outing
金山岭除了远点，貌似也没啥缺点。
北京市区-长城单程车程：
八达岭：1.5小时+；旺季门票40元
慕田峪：2小时+；门票旺季45元
金山岭/黄花城：3小时+；门票旺季65元
张家口崇礼，马驹沟高山草甸（2017.07.30）@山舞社
雨爬也畅快。一路都是高山草甸和长城遗迹，南方4月已经凋零的油菜花，山中开得正好！
风景美到想扎营不走了！
北京延庆，玉渡山（2017.10.29）@青野
所谓阳光正好，微风不燥。
在山上煮火锅，最是完美。
北京怀柔，喇叭沟原始公园（2018.10.07）@晃荡户外
国庆期间想爬山，没有选择的选择。
在豆瓣上搜到了这个组织，别的线路我没走过，但喇叭沟这条线绝对不能叫做户外路线，连业余都算不上，也就是购买了个包车服务而已。
要知道，收门票的景区，驴友可是从来不进的。要交也是进山费！
喇叭沟秋景不错，就是人人人人太多。
我的户外1.0 Tips:
必备：手套，雨衣，防风头巾，足够的水
可选：手台，登山杖，遮阳帽，头灯，登山鞋
强度：业余1.0-1.5
Notes: 请购买保险；如果不怕摔，可以不穿登山鞋
北京怀柔，慕田峪长城反穿（2013.06.16）
@一群作死的人
1
一群完全没经验的人，和一个野外求生级别的陌生人一路穿越，顶着雷雨天气逆穿慕田峪。
沿着湿滑的山坡艰难爬行，每走一步都有人摔倒，我们关掉手机，害怕某一个雷砸下来就劈死我们，还没买保险。
没有退路，只有前行。看到长城的那一瞬间，应该有听到哭声。
哦对，我们还在长城上生了火。
这是我再也不敢走第二次的路线。
北京怀柔，箭扣长城（2016.10.23）@青野
比我预期的要难度低一些，也有可能是那段时间我每周都去爬山的缘故。
翻出朋友圈想起来，彼时有个未曾谋面的相亲对象问我，爬山和爬楼梯的区别，我写道：“霜降，箭扣。爬山和爬楼梯的区别，是你踩过的每一块石头每一片树叶都不一样，流的每一滴汗水也都有山的味道。”
河北，清东陵&清西陵（2016.09/2018.05）@山舞社
坦白说这两条线路难度都不高，爬升约等于0。之所以把它放在这一档，是因为距离太长了。连续走30km+的平路，还不如让我爬山呢。。。
领队苍穹是个有趣的人，喜欢历史和野史的人，保证他比导游讲得生动。
北京密云，墙子路V型长城穿越（2016.09.25）@山舞社
苍老师尤爱野长城的路线。
这个难度远不如箭扣，如果我没记错的话。
北京密云，古北口-卧虎山-姊妹楼（2017.03.05）@山舞社
七级大风下的蓝天。
手脚并用是野长城标配。
北京密云，大壮楼-船形顶（2017.02.19）@山舞社
爬山前后对比照。
被业余1.0忽悠的我，带着菜鸟小花和Nicole一起被虐。
还有见了两次面的相亲对象，在整车人都在昏睡的大巴车上掏出戒指的惊悚瞬间，此次行程，终身难忘。
数据备注：
此线路共穿越15个敌楼（残楼、残台、烽燧、战台/马面），经核实本段长城墙体防御体系建筑，也是穿越过程中的重点看点依次为：大壮楼、菱形楼、小绝壁楼、架炮楼、残台（仅剩条石基础）、残台、松树楼、巫女楼、烽燧、残台、单边墙楼、挡马洞、残楼（条石基础之上保留部分敌楼墙体）、战台（马面）、半山楼、船型顶、残楼。
累计上升：987米；累计下降：1054米；最低海拔：565米；最高海拔：1181米。
北京门头沟，北灵（2017.07.01）@路人甲
我有点恍惚，不记得是跟哪个队伍走得了。
但两次都有路人甲。
北灵的高山草甸虽美，也让我走到崩溃。
北京密云，单边墙接龙 破风楼-王八楼（2018.09.08）@義户外
从清西陵回来后，休养生息了半年，实在憋得不行。
Very last minute报了名，白露的这一天，从10点走到19点，头灯第一次派上了用场。
密云的夜晚，不仅有萤火虫还有漫天星空。
嗯，我在这一天还遇到了老杨。
内蒙古，库布其沙漠徒步（2018.04.06）@青野
4月还在飘雪的北京，怕是有什么冤情。
在大巴车上坐了26个小时，终于抵达沙漠却因为大风无法扎营；
遇到好心人让我们进入服务区大厅内，感受了有热水有厕所的一次室内扎营体验。
顶着5-6级大风徒步18公里，没办法户外做饭；没有放孔明灯；没有机会点燃篝火喝啤酒，但仍然遇到了很多有趣的人。
北京延庆，海陀山重装露营（2017.06.24-25）@青崖户外
第一次重装，遇上北京连绵不断的雨。
原本熙攘密集的户外人群都因为连续的雨天取消了行程，整个东直门只有两台大巴车。找到我们的小车，发现原本报名的50人，也只剩下20人。
前往海陀的途中都没有下雨，天也蓝的可爱。抵达后村民说可以上山，于是换小车，抵达入口。
路线很简单，可是连日的暴雨让山路特别湿滑难走。第一次重装35斤，也让我走得特别吃力。
山中有村民背夫，一直跟在我身后说：“小姑娘，你背不动了吧，我帮你背上去吧”。我委婉拒绝，还是一步一步的走上去了。路上有其他队伍的人，好几个都对我说：“加油，慢慢走”，让我更有信心和动力。
馒头很耐心地教我如何使用登山杖，怎么走得更轻松，等着我休息整顿。队伍走了2个小时，我们慢慢悠悠地走了3个多小时才上山，路上还遇到阵雨。
走上山顶的瞬间，蓝天白云青山绿草和星星点点的彩色帐篷，让我觉得一切都很值得。
以前我总觉得北京的山是灰蒙蒙光秃秃的，可是海陀是绿色的，植被覆盖率很高，湿度也很高，在丛林中行走，清凉又舒服。
山顶风云变化，一阵风吹过来，就吹走了乌云，露出湛蓝的天空和白云。又一阵风吹来，带来了星星点点的雨。
望着山下，忽隐忽现在云雾中。
我想起馒头在车上说的那句话：
只要走出第一步，一切问题都会迎刃而解。
我的户外1.5Tips:
必备：手套，雨衣，防风头巾，头灯，登山鞋，足够的水，手台（可靠的同伴）
可选：登山杖，遮阳帽
划重点：累计上升超过500米的路线，请慎重选择。
强度：业余1.5-2.5
Notes: 请购买保险；毅力和勇气同样重要。
01. 山西，五台山四台连穿（2016.09.03-04）@青野
似乎每个穿越五台山的人都会遇到冰雹，我更幸运，还赶上了大姨妈。
北台3000+的海拔让我耳鸣，走到中台本来还在犹豫要不要打车，结果冰雹噼里啪啦地砸下来，让我们连砍价的机会都没有。
本来以为我们是走得最慢的，到了狮子窝才发现走完全程的人寥寥无几。
最最折磨的，是好不容易爬下了这座山，还要再登上另一座。
然而，日出时候的时光那么美。
西藏，墨脱徒步（2017.10)@高山牦牛旅行
如果你不怕蚂蝗，墨脱需要更多的，只是出发的勇气。
坦桑尼亚，乞力马扎罗（2016.10）@碧山旅行
高反会过去，头痛会过去，但记忆中的风景永远不会褪色。
我的户外2.0+Tips:
长线徒步，其实单日的难度并不大，只是需要多一些勇气，一些毅力，和一点情怀。
我的户外评测：
1-青野：颜老板如今的主业是企业团建，副业才是组队。难度多为0.5-1.5，适合新人。
2-義户外：领队刘義人很nice，线路新颖，难度多为1.0-2.0，报名前需看下爬升和距离。
3-山舞社：苍老师擅长野史，尤爱野长城，活动难度多在1.5以上。
4-青崖：作为外挂走过一次，装备控，享受型户外。感受下在海拔2000米的山上烤鱼品红酒是什么感受？
5-晃荡户外：走过一次，规模较大，国庆多条线路每日发团，宜休闲，宜late minute booking.
6-高山牦牛俱乐部：在报名墨脱行程之前就有关注，实测后更是大力推荐。对于怕死又想挑战的朋友（比如我），找个靠谱的领队，尤为重要。
网友评论