青词／文
写在前面的话：
这是我从自己微信收藏夹里找出来的一篇文章，依稀记得是一位老师发在群里，说常常会拿出来读一读的一篇文章。很好奇，所以我也收藏了，也读过几次。
我想他之所以要反复反复读，有两层意思，第一，当生活又一地鸡毛时，当自己陷入情绪低潮时，可以激励自己重燃斗志；第二，文章写得如水般流畅，举重若轻之间隐隐有一股强大的力量。这是文字的力量，也是思想的力量。作为新媒体文字从业者，这是我们都要学习的地方。
我将仍用安叔的三层分析法，来学习今天的文章。
第一次拆解练习：拆解《简单到不可能失败的习惯养成法》
第二次拆解练习：拆解《这是富兰克林送给你的12条自省箴言》
公号：十点读书 作者：蔡冲/菜刀少爷
今天我选择拆解的文章来自十点读书，《不想上班的时候，你就想想这5个字》，首先公布一下，是哪5个字呢？对了，正是“常态化的努力”。
01框架分析
作者用哪几部分来支撑“常态化的努力”这个主题呢？全文共5个小节。
第一节，用一个鲜活事例，引出主题立意：“常态化的努力，才是真努力”。
第二节，列一些常见场景，表现常态努力的反面。
第三节，努力常态化的人与普通人，面对事情或人生不同的态度。
第四节，真正的常态化是指什么，更重要的原因是基于社会现实。
第五节，得出常态化努力的底层思维逻辑。解决底层，其他都不是问题。
02逻辑分析
从框架分析，可以看出，文章各个部分之间，是一种层层递进的关系。
从开篇举例引出立意，再到列举一些反面现象，接着展现出两种不同的人生态度，再剖开真正的常态化的高大上面孔回归平常。原来人与人之间的差别，并不在表象，用李笑来的话说，根本就是两种不同的物种。而且正因为牛人对社会现实的认识更深刻。最后第五节，指出底层逻辑，希望人人能触底反弹。改变我们能改变的，接受我们不能改变的。在能改变的部分，做就做到极致。对于牛人，极致就等于日常。
03行文分析
001 一开始直接讲故事，眼前仿佛就看见一个掌控生活的牛人。再从一个人，扩展到一个群体，引出有那么一群真正努力的人，常态化的生活就是他们的生活本身。
这些努力，不需要心理建设，不需要自我说服，不需要意志力驱动。这些努力，是潜意识中的自发行为，是肌肉记忆的习惯动作。
在我的视角里，这些点点滴滴、无人关注的努力，才是真努力。
002 在第二节文字，第一句是总起，接着列出4个场景，很眼熟吧。健身计划泡汤，学英语的雄心，下班后学习的决心瞬间被打败，在沙发上消磨时间的常态等。
接着，用了一个类比。“你的生活特别像那本六级单词书：书的前一小段被翻看了无数次，页角都皱了；但后边的内容，崭新如初，少有触及”。
然后，得出一个结论“努力常态化是牛逼与否的分水岭，各自延伸出的，是截然不同的轨迹”。接着用几个句子，表现了这种分水岭，瞬间的激情是有的，而且多数人也是常立志，大多结果都付之东流。最后说明原因“努力不是重点，常态化才是关键”。
003 第三节，展现了牛人和普通人不同的状态，其实首先就在于态度不同。开头第一句就指出牛人进入状态，不需要过度，简单秒到。而普通人则“干活看心情”。
状态不好，身体微恙，就不干活了？不存在的。这么娇贵，哪里是成事的样子。你玩王者荣耀，刷微信淘宝，需要心理建设么，需要状态好么？
接着用几句非常生活化的语言，表现了普通人常展现的样子。最后举了一个故事，引用了一个改造后的句子，原话应该来自李敖。
004 第4节指出了社会上的真实状态，先引出两个小例子，从身边朋友同学入手，接着说出社会现实，不是要传播什么毒鸡汤，而是现实原本残酷，你还悠哉，只是你没有认清现实而已。你的偶尔努力，却是人家的标配，那你想悠哉游哉成功，凭什么。
但实际情况是，对于多数创业者来说，不经历5至8年、每周7×12小时的创业奋斗很难有大成；一个草根，想在北京有所成就，每周60个小时的工作量是标准配置。
5×8小时的时间表，远远不足以支撑你出人头地的。你家境平平、智商普通，你只是玩玩打打、优哉游哉地做一做，就想成功，凭什么？
我不认为那个运气万里挑一的人是你。刚加了两次班，就觉好感爆棚、天下在手，这样的人注定没有出息。
005 开头抨击了“努力无用论”。提出个人人生公式：“成就=天赋×运气×努力。其中，只有努力是我们唯一能掌控的东西”。接着提出“时间”这个维度，不能停不能急。让努力融入自己的内在。
这一段，用“可控的”“时间维度”“世界运行规律”等关键词，将努力提到一定高度，愿景越高行动的动力越强。努力常态化后，结果亦交给时间。
天地不仁以万物为刍狗，这才符合世界运行的规律。
持续而稳定的输出十分重要：拆开来看，只是一件件的小事；时间长远，便是天与地的距离。
这就是努力常态的意义：当努力的因子融入你的血液，当努力对你根本不算一个要求，相信我，你会看到一个新的世界、新的自己。
拆解小结：
文章选题立意直切当下在职场和生活中奋斗的广大人群，每一部分字数均衡，字里行间似乎是鸡汤又不得不服，因为那都是现状，只在于我们愿不愿意承认，要不要改变。
当我们不断一读再读，似乎它有一种把我们向正能量回拉的力量。努力还是有用的，只是看你的努力是伪努力，间歇性努力，还是逐渐在向常态化努力靠近。
再加彩蛋：
当完成以上文章时，将链接转发到拆解群和鱼老师的写作群，是的，这篇文章我记得收藏时正是鱼老师推荐的。于是“以文会友”又得到老师的指点。学习又进一步，岂不可喜！
鱼老师昨天正好发布了一篇公号文章，《飞驰人生》和《头文字D》原来都教过我们这个道理。他告诉我，上文和此文，其实结构上很像，都是“引出—总结—细节分析—总结”。大家读来，看看是不是？我们自己是不是也可以用这样的结构，多多练习。
我就不具体再写了，直接贴上同行小伙伴尹雪玲的留言记录，是不是要为她拍手称好呢。
（完）
网友评论