我很焦虑，每天都有点烦躁，有很多工作和事情要做，觉得自己一天很多事情都没做完就要睡觉了，24小时恨不得掰成48小时来用。而且孩子的一声啼哭就把我拉回卧室，打断了手头要做的事情。真希望有人能解决职场宝妈时间管理的难题。

五招解决职场宝妈的时间管理难题

邹小强是我很早就了解的时间管理专家，先是看了他的书《小强升职记》然后我又相继买了他在喜马拉雅和网易云课堂的课程，因为他真的思路很清晰，讲得特别好，可以说是铁粉了，无意中在在行看到小强老师有咨询的业务，马上预约了，他也很快回复，就这样，今天下午，我们在在行咨询了[每日计划和安排]这个问题。

解决方案1：用积极态度来面对日常生活

现在不是流行积极心理学吗，小强老师建议我要多关注好的一面，一周300件事，295件完成，我就不能纠结那5件没有完成的事情。有序是一个整体的状态，而不是一件事的完成。

解决方案2：用时间察觉来对抗意外事件

我今天遇到了一个熟人，所以影响了回家的时间，和老师推迟了10分钟约聊，谈话中说起来了这个问题。小强老师告诉我，下次可以用倒计时来告诉自己，可以聊10分钟，然后倒计时，时间到了就停止聊天回家。久而久之的练习就可以让自己养成对时间有觉察的感知力。

解决方案3：用意志力来解决脑力不足

我经常写着文章就觉得很累，头痛，这个毛病好多年，今天终于得到了解决。那就是意志力不足。小强老师推荐我《意志力》这本书里的方法，坚持去做一件事情，改变原有的习惯，比如每天喝八杯水，这样习惯了，意志力就会增强。还可以把反人性的事情加上一点乐趣，比如，边写文章边听喜欢的音乐。

解决方案4：用项目拆解来应对碎片时间

孩子的出生让我没有大段时间去写作，小强老师还给我举了他写《小强升职记》的例子，当时他还在上班，利用业余时间，5个半月写完了一本书，大概每天要写1000多字。我需要的是把一篇文章拆解成若干部分，先列提纲再写小主题。每个部分具体、明确，写在本子上，然后用碎片时间去写。

解决方案5：用4D工作法来实现财务自由

我们追求诗和远方，但也必须面对眼前的苟且。在没有实现财务自由之前，我们就必须处理很多琐事。所以，小强老师建议我把每天的任务分成：手帐深耕、育儿家庭、杂事急事这三大类，既能顾全家庭，解决现在必须面对的事情，又能每天进步一点点，最后实现大目标。

感悟：

小强老师真的是时间管理的大师级人物，对我提出的问题信手拈来；而且还和我说了很多写文章的技巧；最关键的是指引我要在手帐的细分领域继续耕耘。

未来，我在手帐的时间管理方面还有问题要咨询小强老师，希望每次咨询的时候，我都比上一次有更好的成绩。

我是馨月。一个手帐爱好者，每天做to do list,每周复盘；一个每年读200本书的阅读者；一个一周必须健身3次的运动达人。

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