2023.11.20 周一 多云 20-4度
累的手腕疼可能是长期干活导致乳酸堆积所致，也可能是手腕出现劳损所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式进行缓解。
1.一般治疗：长期干活、运动等导致手腕疼痛时，患者可以通过充分休息的方式避免过度劳损，从而缓解疼痛，恢复期间不要手提重物；
2.物理治疗：手腕疼痛时24小时内可以通过局部冰敷促进毛细血管收缩，24小时后可以通过热敷的方式进行缓解，促进肿胀消退，也可以在医生指导下通过针灸、按摩等理疗方式进行缓解，促进局部乳酸等代谢废物快速吸收，从而减轻疼痛症状；
3.药物治疗：劳累过度可能会造成手腕处韧带和肌肉拉伤，还会出现手腕处肿胀、活动受限的情况，若物理治疗效果不佳，可以在医生指导下使用云南白药气雾剂、布洛芬缓释胶囊等药物减缓疼痛。
若出现手腕疼痛频繁的情况，可以前往手外科就诊，完善局部CT、X线等检查查明原因，在治疗期间要注意保护手腕，可以佩戴护腕。
劳动过量后手臂酸痛快速缓解的方法如下：
1.马上停止工作，充分休息。
2.酸痛的部位使用风湿止痛膏贴敷，这种方法一般第2天就能够消除症状。
3.使用热毛巾对患处进行热敷治疗。
4.使用艾叶水泡澡熏洗，可以使用艾灸治疗。
5.使用理疗烤电，如微波烤电、红光烤电等。
6.可以去中医馆按摩治疗，可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。
7.可以服用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊，能够很快起到止痛的效果。而且还要避免风寒因素刺激，防止手臂酸痛加重。
以上内容摘自网络
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