起床：06:47
就寝：23:30
天气：雨
心情：一般
小确信：买了个吐司
下班下雨就没有走路，追了个剧《以家人之名》
虽然质量不怎么样，但是该做的事情都做了
是不是因为下雨，老想睡觉
虽然没有双休，但是可能解决了一点家庭小危机。
今天做了什么：听书《指数组织》《危机领导力》、学习健康课、听小状老师的课、追剧《以家人之名》《景秀楠歌》
所做的事情分别有什么产出：指数型思维、遇到危机怎么处理，如何防止关节疼痛、缓解肌肉疲劳。小状老师的课里提到要有自己的风格，自己制定的规则。保持风格一致。追剧嘛有哭有笑，但是生活的无奈就是这样。
做这些事情，分别花了多少时间：一个小时、15分钟、一个小时、两个小时。
哪些应该做？哪些不应该做：追剧时间有点多。中午太累，没有学保险课，晚上也没有安排。需要活动活动。雨天也要有精神。
在时间花费上哪些需要改进：晚上再睡早点，早上再起早点。
锻炼：拉伸了下。
饮食：早餐吃荞糕和牛奶。午餐和晚餐都是食堂吃。这两晚加了零食，零食应该控制。吃了百香果和苹果。
状态：一般般。
睡眠情况：挺好的，六点不到就醒了，可能习惯又睡着啦。
关于工作思考：思维要全面，不然只是给人看笑话。
关于未来思考：行动才是解决迷茫的良药，边行动边改变
习惯养成：每天学习。还想阅读呢。就是缺阅读。
周目标、完成进度：差不多完成了一半，下周加油。
月目标、完成进度：四分之一吧，继续加油。
年目标、完成进度：绘本和小说。
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