睡眠质量

不过呢，每个人的睡眠质量都是因人而异，并不是说，要几点几点入睡，要知道，每个人的生物钟都是不一样的。

有的人习惯了早睡早起，但是呢，有的人晚睡早起同样的精神状态都非常好，所以说，对于睡眠来说，其实呢，要看个人的实际情况来说。

睡眠质量，要保证。