昨天上午我在家写不出东西来，于是带了纸和笔去了深圳湾。最近感觉每天会有种要完成任务一样的紧迫感，可越是这样越写不出来。我当时心里想：不写东西的话，我也得做点什么，于是我拿起一本心灵疗愈的书坐在树下看，可是这本书我怎么也读不下去。
我想，既然书读不下去，那就先不读吧，总是想着要做点什么，还不如先放松，什么都不做又怎么样呢！
我想到了比坐在地上看书更舒服的方式，那就是躺着。我直接躺在了草地上，去感受草地的松软，风吹动树叶的声音，海浪拍打岸边的声音，鸟叫的声音以及阳光的温度。
就这样，我慢慢地放松下来了，我突然想到了书里面的一句话：如果还有一些话你没有表达出来，你的病就不会好！
我到底还有什么没表达出来呢？我继续躺着，闭上眼睛去感受自己当下的情绪，我感到自己心里非常地压抑，像被压了一块石头一样沉闷，没有能量，没有动力，提不起劲儿。我希望跟人说出自己的情绪，对的！我想要表达自己的感受！我非常想说出自己的感受！
平常我在朋友圈里呈现的都是好的一面，发出来的都是开心或者美好的事，可是不开心的时候，还有黑暗的时候我从未跟人说出。
我总是渴望有一个能认真地倾听我，可朋友们都忙于自己的事情，很少联系。找人说负面情绪总归不是一件让人开心的事，所以我选择不打扰别人，把情绪压在心里，不给别人添麻烦。我也从不在朋友圈说，因为担心我发出来的东西会影响别人对我的看法，让我形象受损。
可是慢慢的，负面情绪越积越多，我处理情绪的能力越来越差，我的心灵慢慢被黑暗包围，一点点地吞噬我内心的光明，直到最后一点亮光完全被吞没，我再也感受不到快乐，我突然发现，我生病了。
就连抑郁这件事情，我也没告诉别人，除了我老公和心理咨询师。
所以我需要把我的这些感受和我黑暗的一面表达出来，今天我才意识到，表达不只是可以跟别人或者朋友说，我也可以跟自己说，把自己当成自己的听众，把痛苦的感觉和优美的环境和我的感受结合在一起，用美好的文字说出来，就像写诗一样。
于是我立刻拿出纸和笔，写下我的感受，文字和我脑子里的声音瞬间同步：
我坐在一棵羊蹄甲树下
感受着松软的草地
还有秋日的阳光与微风
远处的海浪被太阳折射出了耀眼的光
枝头的小鸟在欢快地吟唱
我想起了老鹰嘴的野花
还有奶奶慈爱的目光
为何我一个人坐在这树下
我是个孤独的人吗
不，我是那个采野花的人
我是个快乐的人吗
不，我感到有些沉闷
像是有一块大石压在我的心口
快要不能呼吸
我感受着太阳的温热和风的凉爽
可是感受不到快乐
可否让风将我心口的石头搬走
让阳光照到我的心上
让风亲吻我的脸颊
让大地给我拥抱
写完之后我感觉到还有东西在我的脑子里流出，于是我又写下了下面这些文字：
（一）
风将蒲公英的种子带去远方
鸟儿将果实吞下 飞向别处
草地上开出了一朵野花
树林里长出了了小树苗
生命的循环
季节的更替
都离不开自然、水土和空气
（二）
橡胶榕的落叶
在地上泛着金光
那是被阳光亲吻过的痕迹
树上的伯劳鸟
跳到了草地上 低头 张望
黑颈椋鸟在路边来回踱步
戴着黑色皇冠的八哥
也加入了队伍
今天它们要举行草地盛会
树上的鸟儿乐团开始不断鸣唱
节奏欢快 旋律动听
它们在庆祝
庆祝这个美丽的秋天
我感受到了任思绪流淌，让文字自己留出的感觉。写的过程就是我在表达情绪、释放情绪的过程，写完之后我很畅快很享受，也很轻松，因为我终于表达出来了，这完全是我自己的感受和我看到的画面，而且这些文字非常美，连我自己都爱上了自己的文字！
这个过程里没有其他人，只是我很自己待在一起，我跟自己的感受还有手中的笔待在一起，文字是自然而然跑出来的，就像是一幅画，我只是拿着笔不自觉地勾勒了一下，哗！一幅美好的画作诞生了！
我从我的画作里面看到有痛苦的感受，但更多的是美好！
我们都向往美好！我们都在寻找美好！可是生活中就是会有很多痛苦和不美好的东西，而我此刻却把这些痛苦变成了美好！
我被自己惊到了！原来我也有这样的创造力，可以把痛苦改写成美丽的诗篇！
我突然想起，以前我也有这样的时刻，我曾经写过一些美丽的文字，朋友说我是朋友圈的诗人。当时的我只是为了表达自己的情感和情绪，有时是痛苦，有时是喜悦和欢欣，而那时我完全不像现在一样顾及别人的看法，只是自然而然地表达自己的感受和情感！
原来我一直都拥有这种创造力！我只是太久不用而把它忘了，也把我自己忘了。我太久没有跟自己相处，把自己的感受说出来，我太久没有和朋友待在一起，没有人倾听我内心的快乐或不快乐，我越来越孤独， 越来越压抑自己，然后任痛苦折磨。
而今天，我终于找到了那个会为自己痛苦创造美丽诗篇的人！会自由地表达感受的自己！会倾听自己内心的声音的自己！
当我让文字出来，让内心的东西自由表达的时候，我的压抑感消失了，我变得自由，变得畅快，变得轻松和自信，原来我可以是自己最信任的朋友！而当我的文字变成了作品，它是可以说话的，我可以把它发出来，让作品自己说话。
写作确实是一件快乐的事，我感受到了。
而此刻，我又有了一个新的想法，我可以经常写诗，表达出自己快乐的或不快乐的感受，我还可以多看一些诗歌类的书籍，让自己写得更好，或许将来我还可以出一本诗集！
我为自己的这个想法而感到振奋，原来我不止可以写散文和生命故事，我还可以写诗。 形式不是重点，重点是我拥有无限的创造力！我们每个人都有！
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