01.他们不相信他们有的每一种感觉都意味着一些什么。
他们不会为自己的每一个感受赋予价值。他们知道信念并不能使一些事情变得真实。
02.他们不会被没有做对威胁。
他们知道有一个错误的信念或不正确的想法并不意味着做为一个人他们是无效的。
03.他们不会用逻辑来否认他们的情感。
他们通过承认自己来验证他们的感觉；他们不会说某人“不应该”有某种感受如果，如果他们有的话。
04.他们不会投射含义到他们看到的每一件事上。
特别是，他们不认为每一件他们看到或听到的事情都与他们有关。他们不会把自己和其他人做比较，只是因为认为其他人存在是与自己比较的想法，往好了说是无意识，往坏了说是自私。
05.他们不需要证明自己的力量。
他们没有体现出自己无敌的夸张形象，他们的性情以平和和自在为主，这也是一个真正可靠的人的标志。
06.他们不会逃避痛苦，即使他们害怕它。
他们把应对不适交给打破一个旧习惯。他们追溯关系问题的根源，而不是转嫁到症状上。他们意识到不舒服是在避免痛苦，而不是痛苦本身。
07.他们不会努力找出其他人的缺点，试图削弱他们的优点。
他们不会通过观察别人的失败来回应他们的成功。
08.他们不抱怨（太多）。
当人们抱怨时，是因为他们希望别人去认识并确认他们的痛苦；甚至这不是真正的问题，它仍然是一种肯定。
09.他们不会过滤掉一个经验的某些方面，使其成为灾难。
那些跳过A-Z，只想到最坏情况的人，通常没有信心可以照顾好自己，如果一些出乎意料的事情发生了——所以他们为最坏的情况做准备，在这个过程中剥夺了自己最好的情况。
10.他们不保留人们“应该”或“不应该”做的事情的清单。
他们意识到“正确”和“错误”是两个非常主观的事情，相信有一个所有人都需要遵守的行为准则行，只会让相信它的人们一直失望。
11.他们不认为自己是判断正确和错误的人。
特别是当涉及到给朋友提供建议时，他们不会认为自己对某一情况的理想反应是每个人需要的解决方案。
12.他们不会从他们的个人经验中得出一般结论。
他们不会根据自己每天所经历的一小部分世界，对人类做出自己的概括性结论。
13.他们不会根据周围的人改变他们的性格。
每个人都害怕被拒绝，但是不是每个人都能获得无条件做自己所带来的那种接受。
14.他们可以为自己变化而不会有攻击性和防御性。
虽然这听起来很矛盾，但攻击性和防御性是不安全的表现。冷静的站出来为自己辩护代表着内心的决心和自尊。
15.他们不会认为自己的生活永远是这样。
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