本周的书籍分享《自控力》。这里给大家分享书中比较有意思的部分。这本书我自认为最好的地方就是它在每章给你分析完理论后它会给你一些比较具体实用的而且是你自己在看完后就能立即实施的小方法来提高你的自控力，而不是全篇的夸夸其谈。
在＃训练你的身心＃这一小节中，它所定义的锻炼和我们平时所众所周知的锻炼有所区别但又合乎道理。书中讲到真实的研究表明锻炼是提高意志力的良药，特别是对于想提高意志力的初学者来说。“大量的证据表明，只要做运动就比什么都不做强。任何身体的活动都能让你受益，即便你不是穿着运动鞋或是挥汗如雨”那任何能让你离开椅子的活动都能提高你的意志力储备！这个非常适合大多数时候都坐着的上班族。下面分享下书中的小方法
《自控力》部分心得
想系统学习提高自控力的方法告别拖延懒癌就自己去看看书吧。一本特别不错的书。
《自控力》部分心得
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——重读《自控力》之学习笔记、行动计划与心得感悟 2018-09-24 0导言 导言部分一句话总结：意志力的定义，...
《自控力》读书心得 旗舰大厦沈阳梦想 2018.05.17 自控力和自信力比较 两年前，当我不知多少遍读鲁迅先生的...
180106，自控力，第6遍 读书心得： 最近几天的状态不佳，今天拿着自控力这本书，快速翻阅着，思考为什么后面自己...
总有人说自控力自控力，但是自控力真的有用吗？对于大部分人来说答案是否定的！ 研究表明， 人...
没想到会和前男友聊天聊得这么欢愉，也自然没想到原来真的没有什么事情是放不下的，真的没有什么感情是忘不了的，时间...
自控力小伙伴大家好，我是张辉，已经读过8次《自控力》。 今天和大家分享一下我的读书心得，希望可以给你一些参考，更欢...
经过一周的《自控力》阅读和学习，并且分享了一周，我有一些自己的体会和心得拿出来分享。 自控力在就是"我要做"、"我...
"保持持久自控力的要求就是给自己订立一些核心习惯"。听了肖爷大神讲的自控力心得，我也受益匪浅，今天的主题也正是微习...
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