——重读《自控力》之学习笔记、行动计划与心得感悟
2018-09-24
0导言
导言
导言部分一句话总结：意志力的定义，为什么失败，怎样开启这一本书的学习和与之对应的自我实验。
1 Why：明白为什么失控
为了获得意志力的成功，先明白意志力失败的道理。
答案是，并没什么高深莫测的理论，失控失败只不过人之常情，作为正常人类，坦然接受就好。
2 What：拿什么来挑战
我要做、我不要、我想要。
28天订单：
❤回归正常饮食跑步健身，上满10节课，每周15公里，体重回归水平线。
❤在家的正常工作日早睡早起。5：30前起，10：30前睡。
❤薄荷阅读每天15分钟打满考勤。
❤写一篇文章。
❤背完一篇长文。
3 How：怎样开始
趁着开营的时机，下好订单，挑战正在试图拖延和逃避的事情。按规矩读完《自控力》，写读书笔记，写记录，写作业。跟着进度观察践行情况和心理感受，请三哈妈妈监督执行，反馈结果。
随手度娘，flag的成功率竟如此之低，吓得一身颤抖。还是向宇宙下订单吧我的天。
当初的小目标如今尚在，看多可靠。
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本文标题：1/28 欢迎回来
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网友评论
这个是任务，不算目标。除此以外，再选一个目标，不能再多了。