41.章鱼哥笔记之呼吸训练

现在人在锻炼身体的时候，往往会注重身体动作上的训练，但是却会忽略呼吸上的训练。其实如果在锻炼身体的时候不注重呼吸上的配合，你的锻炼效果是会打折扣的。

呼吸的重要性，不言而喻，从我们一出生就要呼吸了。其实准确的说，在胚胎的时期就会呼吸了。而且呼吸会伴随你的一生，但是这么重要的呼吸，却很少有人去专门的去训练。

如果你去专门进行呼吸训练，所得到的好处会让你难以想象的！大道至简，简单实用，不信你去试试……

41.章鱼哥笔记之呼吸训练
41.章鱼哥笔记之呼吸训练