喜欢朱熹的一段话：阴阳虽是两个字，然却是一字之消息，一进一退，一消一长，进处便是阳，退处便是阴，长处便是阳，消处便是阴；只是这一气之消长，做出古今天地无限事来。觉得这段话通俗易懂的概括出了阴阳能量的特点。而我自己对阴阳能量的理解则是，凡是世间“有为”相关的能量皆为阳性能量的表达，在新时代中，我们常常用男性能量来概括。相反，世间凡是与“无为”相关的能量皆为阴性能量的表达，在新时代中，则常常用女性能量来概括。
这就好比是水中行舟，看起来静水深流，似无波无澜，而舟行千里，却一往无前。然而，水载舟才可动。若无水，舟则无所依托，若水势过猛，则必覆舟。舟动，是阳性能量的表达，而水载，则是阴性能量的表达。所以，阳性能量的有为，是在阴性能量的无为的承载之下而有所为的，而阴性能量的无为，则要靠阳性能量的有为，在世间来规范和表达。阴阳能量，就如朱熹所说，虽是两个字，却实则是一体两面。
阳性能量包含几个重要的面向，比如边界、力量和行动与创造。阴性能量也同样包含几个重要的面向，比如融合、柔韧和直觉与灵感。从这个角度也可以说，阳性能量，是我们在这世间生活，连接物质层面的能量，而阴性能量则是我们灵魂的神圣本质，连接精神与灵性层面的能量。因为有了边界和力量，我们在这世间才能初步的建立起自我的概念，有了自我的概念，打开了在这世间活着的生命热情，才想要去进一步的表达，去行动和创造。这里的创造是指落实到现实层面的“行为”，而创造力的灵感来源却是来自于阴性能量。阴性能量的融合的特质带来整体感，这种整体感是我们内在源源不断的动力的源泉。在整体里，我们不再是孤独的个体，而是整体的一个部分，所以这个源泉是生生不息的，带来的灵感也同样是源源不断的。这些灵感经由另一面的阳性能量在世间表达出来，就发生了上面所说的种种美好的创造。
也就是说，阴性能量连接着我们的神性，而阳性能量连接着我们的人性。这里面，阴阳两种能量，两者无高低之分。在这个地球的实相中，在这个层面的现实生活里，我们是人，而人无法脱离开物质层而在地球活动，因而阳性能量的是极其重要的。而相反，如果我们在地球的生活，就只剩下物质层的表达，那么，我们就脱离了自己的神圣本质，忘记了自己的神性，我们的内心就得不到无限本源的滋养，因而是干涸的。
落实到地面上，阴性能量是基础的，无为的能量连接着无形的本质，连接你的阴性能量，你就打开了与自己灵性层面的连接，打开了回归自己真实面貌的途径。
阳性能量是表达的，有为的能量连接着我们在地球的实相，连接阳性能量，就获得了清晰、自信和专注，就具有了勇气、洞察力和稳定性，就具备了在地球这个实相层面完成自己功课的能力。也就是说，每个人内在都有自己的阳性面和阴性面，或者说男性面和女性面。相对的外在性征表现，只能说明物理身体的存在状态和相对的能量比重的表现，但并不表示男性的阳性能量就一定胜过阴性能量，反之亦然。比如现代社会，职场女性就常常有男性化的趋势，而现代流行的“伪娘”，又常常是男人有女性化的趋势。
阴阳平衡谓之道。阳性能量过剩，阴性能量就会压抑，反之，阴性能量过剩，阳性能量就被压抑而不足。那么什么是阳性能量过剩的表现呢？常常，一个人过度在意外表，过度在意外人的评价，或者说把自我价值感，完全建立在外在的评价上，注重竞争或者要求掌控，这些都是阳性能量过度的表现。过度的外在需求，造成的一个结果是物质化的泛滥，也就是种种拜金和官本位思想的来源。还有一种结果则是把自己的存在意义完全等同于了外在标准的认可，这就造成了以及内在价值感和安全感的缺失，而这种缺失带来的则常常是内心的恐惧感的积聚。因为阳性能量过度的时候，我们就过度的强调了自我，而失去了与更高层面的精神与灵性世界的连接。这时候，这种力量是得不到滋养的，这种不平衡的发展，自然就带来了结果的畸形。发展出来的就很可能是刚愎自用、外强中干、自以为是无法听取他人建议、对抗、控制等等方面的特质。
那么，阴性能量过度的表现又是什么呢？通常就是软弱无力，没有自我边界，不清楚自己内心的感受，也不了解自己真正的需求，为别人而活，也容易发展成牺牲型特质。因为阴性能量过度，阳性能量就会被压抑，属灵的部分过度发展，而属人的层面的部分，就发展的相对不够。这就导致这类型的朋友，很容易对他人能量的敏感度过度，过度的陷入在他人的感受里，而忽略了自己，也就很容易陷入他人的要求和渴望中，而不知道自己到底是谁，不清晰自己的真实自我。因而，常常容易变得犹豫不决，混乱而没有界限等等。总之，这种情况下，无法专注于自己，无法为自己发声，因为压抑了从内在的灵感到外在表达的通道——男性能量。
所以阴阳相济，刚柔相推而生变化，生命才有了活力。阳为阴之表，阴为阳之里，共生共存，想起朋友开玩笑的一句话，每个人都是雌雄同体。也许，在阴阳平衡的层面的确如此，无论我们的外在是男人或者女人，我们的内在都当有一个阴阳平衡的自己。刚与柔，力与美都是阴与阳的表达与结合，当这两者共同在一个身躯里展现，如实表达、自如转换、流畅自然的时候，男人是充满力量而柔韧敦厚的，女人则是温柔似水而又坚强有力的，才是我们在地球生活要达到的一个平衡状态。
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