自我发展心理学第一课你一直都有选择的自由2020220

今天开始阅读新知识了，最重要，所以每天早起完成，截屏晚上整理，相当于一天两次，每天2课，感觉很受用。早上听，有触动的就截屏，带着思考和体会，白天经历中就有意识的内观自己。

晚上看着图片，当作检视自己一天的工具，回顾白天哪些及时纠正，哪些是做得正确的。

今天的自己，透过发展心理学，修正自己的那些条条框框，先破后立！

害怕的时候，就暂停一会，关照一下自己，自我对话一会，然后用今天的所学去调整，选择结果，现在就是时候，放下判断，行动起来。

到此时，我内心平和，轻松的。