调整状态有一段时间了，可以说收效明显。一是抱怨的想法和语言明显少多了；二是心态平和不少，基本不生气，即便有气也比较快能平息；三是身体状况有改善，当然这也配合了一些养生的做法。
再翻一翻近期发现的不适来源：这里都夸大一些，实际也没有这么严重。
1.轻视
尊敬他人反遭轻视。为何？对方要么是十足的自信，要么是十足不自信。如何破？怜惜他不懂得珍惜获得的尊敬，因为这样的轻视风格会相似地对待相当一部分人。
2.被人含沙射影上纲上线指出错误
无意冒犯他人却被他人“指点”。为何？有可能某些做法影响到他人利益了。如何破？过去的事不后悔不纠结，错误的做法及时改正，今后尽量避免。
3.感觉支持自己的人太少
善待他人却感觉到支持自己的人太少。为何？没有打动别人或威严不足。如何破？继续修好自身，打消功利，雪中送炭锦上添花，见他人好为其高兴，见他人忧一同分担。
4.希望得到更多疼爱
这个想法有意思了。最近看到一些老人视频，便会想到疼爱我们的姥姥。中年人了，该会疼娃疼父母了，纠结这点是还有些童真吧，哈哈。如何破？好好疼父母疼娃疼家人。感受到的疼爱少，或许是我对疼爱的标准太高，或许是大家觉得我比较成熟，疼不起来，哈哈。
下一步：
1.心乱时快速归静，再思考其他
2.凡是不适之事都是修炼内心的极佳平台
3.寻找愉悦来源：积极迎接不适的磨练心性的事；努力去破行动上的一些不足，譬如拘谨；精准的自我内心激励。
4.负面情绪多就是给自己找敌人把自己撂倒，躲开负面情绪。
5.无论遇到什么纠缠，跳出当下的维度，用旁观者或更高维度的角度去看。
6.勿和人较劲，与什么样的人较劲，自己无形中就和那人一样了。
7.若有人有伤害人心的行为，要感谢他，在人与人相处中，他选择做恶人，就把做好人的机会让给其他人了。
修炼内心的路还差得远哩，还需要走好久好久。真好，有事可做，越磨越稳。
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