在西藏的日子，我们没有吃过一顿粤菜，吃的都是藏餐、尼泊尔菜和川菜，无论食材还是口味，都和日常习惯有很大差异。因为没有跟团，我们在觅食上享有充分的自由度，我倾向于选择旅游书上介绍的餐厅，感觉相对有保障。
拉萨
拉萨厨房
解决进藏后第一餐的地方。经度原因，拉萨天黑晚，看着还挺亮，时间已不早。三月底没到旺季，晚饭选择不多，我本来想去的雪域餐厅就没开门。拉萨厨房离大昭寺很近，位在二楼，别小看这几级台阶，高原反应起来也不好走。
店里环境不错，当晚人少，我就一人占了个四人卡座，点了份带酸奶的尼泊尔套餐（没记错的话）和一杯酥油茶。套餐包括白饭、羊肉、菠菜、汤、酸奶，和一小碟疑似肉酱的东西，味道不错。可是因为高原反应，恶心反胃，也没怎么好好吃。酥油茶据说有缓解高原反应之效，当然要来一杯，原来就是咸的奶茶……在拉萨厨房喝到的这杯酥油茶，几乎是整个行程里最好喝的一杯，康卓酒店的迎宾酥油茶也不错。
玛吉阿米
图片来源：维基百科
挟着六世达赖仓央嘉措的名号，玛吉阿米的名气可是大大的。八廓街一隅的黄房子，挂着一位忧郁少女画像的就是。慕名前来的旅客很多，等位是家常便饭，即使入座了，也不一定能点单，所以耐性不是特别好的就算了吧，旁边俩驴友还一直说饭菜好难吃。糊生只喝了杯甜甜的青稞酒，我们就埋单走人了。
满斋餐厅
这是一家尼泊尔餐馆，名字挺像素菜馆，其实也是有肉吃的。按点评上的推荐和服务员的建议，点了草原羊排、满斋彩素、马萨拉茶。点完单突然停电，在黑暗中等了一会儿，店员拿来白蜡烛，想着是不是要来一顿浪漫的烛光晚餐，一会儿电就来了。菜品味道一般，羊排有点焦，分量两人吃稍多了些（高原上适应期食量适当减少）。马萨拉茶是加了印度香料的奶茶。
刚吉餐厅
刚吉餐厅以优越的地理位置闻名，正对大昭寺广场的二层阳台据说是拍摄大昭寺的最佳角度。拉萨市区群山环绕，白头雪山近在眼前，感觉甚为震撼。午饭时天空忽然一暗，飘起雪来，虽然只一小会儿，在雪中用餐也别有一番风味。
我们点了凉拌牦牛舌、炒多种菜（和满斋彩素是一路货色）、酸奶糍粑，还有少不了的酥油茶。几乎每桌都有一个颇有年代感的保温壶，我们的壶里是酥油茶。菜式不太合我们口味，这顿也没能消灭所有饭菜。
老鱼饭局
平措康桑青年旅馆新楼的老鱼饭局，景观很好，玻璃窗外望向布达拉宫毫无遮挡。我们靠窗坐下，马上开始拍照！吃了什么倒不太记得。
娜玛瑟德餐厅
娜玛瑟德主打尼泊尔菜，连老外都推荐。我们去吃晚餐，已经没有网上推荐一定要配的楠，只好配了无趣的白饭。四人点了奶酪马萨拉、马萨拉鸡、香烧辣汁牛肉、咖喱羊、特色沙拉、酥油蛋糕、酥油茶。
这家的酥油茶比较稀，味道淡，我们都不喜欢，但其他菜式还不错。奶酪马萨拉、马萨拉鸡、香烧辣汁牛肉都是装在小碗里端上，再撒在白饭上，酱汁挺开胃，基本能吃完。那时我们已在高原呆得够久，食量恢复大半。
山洞茶馆（这不是店名）
在金碧辉煌的布达拉宫山脚下，居然有一家不起眼的阴暗山洞茶馆，连招牌都没有也不知道叫什么名字，就是有很多藏人在里面喝茶、吃面，感觉是个很地道的地方。如果没有朋友推荐，我们大概不会注意到它。
点了甜茶、藏面、肉丝面，两个人吃饱喝足才花了十多元！味道还不错，强烈推荐！
阿罗仓
朋友推荐的店，四人点了酸奶、青稞酒、酥油茶、咖喱饭、羊排、菠菜、牦牛肉、蘑菇牛肉。最棒是酸奶，可加白糖吃。青稞酒比玛吉阿米的度数高，俩男人喝了就犯困。
林芝
南伊沟绿色烧烤（这也不是店名）
南伊沟景区里有不少烧烤摊子，卖的基本一样，就是烤鱼、烤土豆、烤藏香猪，味道不错，大一点的摊子可能还有包子、鸡蛋。鱼是河里打的野生鱼，藏香猪是西藏特有的一种黑色小猪，长不大。导游车司机一直说是绿色原生态，外面吃不到。
张记豆花
墨脱名产石锅，鲁朗名物石锅鸡，虽然没去成鲁朗，石锅鸡可不能错过。八一镇有几家小有名气的石锅鸡，我们选了一家价格最低的。大石锅里有乌黑的藏香鸡、红枣、杞子、手掌篸等一堆药材，材料很丰富。还附送两个小菜。
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