解决孤独的办法在于转向内心，在于温柔地拥抱内在小孩—它为你承受着情绪负担。
当 你为内在小孩负起责任，当你跟它连结，并像慈爱的父母那样引导它时，你们的关系就 解放了，现在你能用自由而独立的方式跟其它人交往了。
疗愈方面
对光之工作者来说，想与他人分 享自己的洞见和经验，是非常自然的，你们都是天生的老师和治疗者。
成为治疗者或导师就意味着携带那可以解决问题的能 量频率，并把它献给别人。你那发光的能量可以开启一种治愈的可能，别人因此「回忆」 起他们内在一直都知道的智慧，连结他们的内在之光，连结他们的直觉。就是这回忆和 连结让疗愈发生。
因此，所有的疗愈事实上都是自我治愈。
在那些你已经治疗过的自己的深刻伤痛的领域，你是真正的大师，是一个智能来自于内 在知识和真实体验的人。所以，自我疗愈是成为导师和治疗者的真正关键。
真正的治疗和教导是从心而 发的。
我请求你从内在那个寂静、直觉之处去看、去感受，超越二元，让自己充满内在基督的 慈悲。我请求你在提供教导和治疗时，让自己的每个引导都发自对方当下给你的感觉。 这种时候，解决办法往往是非常简单的。你真正需要的是智能，而不是知识；你被要求 给予的，不是判断，而是慈悲与深刻的理解。你并不是为人提供解决办法，或者提供权 威的脸孔，你提供的是一张充满爱的面容。
孩子需要的是信任和安慰。「相信我，让我做自己。让我去犯错，让我在跌撞中前行， 但对我保持信心。」当你出于信任而与孩子连结，等于鼓励他们信赖自己的直觉，这样 可以帮助他们做出让他们感觉很好，你也觉得可以接受和理解的决定。父母必须放掉自己先前的各种观点，向孩子的情感世界真正敞开，透过真心去倾听孩子在意和关 心的事物，建立一座沟通之桥。
心的陷阱
心是各种能量的汇集处，心轮在天与地、在较高和较低的能量中心之间搭建了一座桥梁。
心灵是感受能力之所在—和别人的能量协调一致，体会「成为他们」的感觉.
当你在跟来访者见面之后， 或者在尝试帮助某人之后，感到有点空虚、沮丧或沉重，就表示你给得太多了。 从一个平衡的中心点出发，提供教导和治疗时，你会感觉到自由、活力，并充满灵感。
真正的灵性改变始于接受，要真正成为导师和治疗者，必 须拥抱自己的伤痛，并治愈它。你需要与自己内心深处的恐惧和愤怒的情绪握手言和， 如此你将会发现，急切的付出，开始被宁静的平和与接纳取代
意识到自己的强烈意愿 和急切是来自内在的痛苦和忧伤，就能够停止给得太多，而回归内在，并找到与自己和 平相处之道。你们就真正可以开始为自己付出了。
身为光之工作者，唯一可行之事就是向他人敞开自己的能量。你们透过散 发自己能量场中那「解决问题的能量」，来教导和治疗。
想要寻找人生使命—你们生来就注定要做的事—只须去觉察什么是自己真 正的渴望，做那些让自己充满热情的事，如此一来，你们就把自己的能量带入这个世界， 然后别人就会被感染和鼓舞。了解施与受的平衡之道的光之工作者，将拥有更多的宁静和喜悦，所以，他们的能量场 就会更频繁地散发出「解决问题的频率」。
三、意志的陷阱
意志位在太阳神经丛，也就是胃附近的能量中心，这个能量中心为我们的行动力掌舵。 当意志与直觉相连时，生命总会流动得很顺利；当太阳神经丛（也就是小我的中心）由 心来引导时，通常会做自己爱做的事，大多数时候会感觉到喜悦而充满灵感。
而重获力量的关键，就在于不要做任何事，内在要 非常安静，因为只有与心重新连结，才能从一个安静与中立的空间审视情境，然后恐惧 和不安就会消失，这样才能集中精力在来访者身上。
你必须信任自己临在的力量，与他人在一起时，要勇于进入那个宁静的空 间。当你信任自己时，你将知道在那个瞬间该说什么、该做什么。请记住，在给予指导 时，给得越少，效果越好。
静心练习 这个练习可以帮助你们更直接、更感性地接触到以上所提到的事物。
以一个舒服的姿势坐着或躺着，注意力集中在肩膀和脖子的肌肉上，放松那里所感受到 的任何紧绷或压力。然后用同样的方式放松腹部、手臂和腿，再将你的意识放到脚上， 去感觉与地球的连结，感受地球是如何承载着你，提供你所需的安全感。轻松地用腹部 做几次呼吸。 现在让你的想象力带你回到过去某个非常低潮和不快乐的时刻，进入最先浮现在你脑海 里的那个情境。回想那时候，你的内在有什么感觉。 然后进入「解决问题的能量」，问你自己：「我当时是如何从中解脱的？什么对我最有 帮助？」那帮助你的能量可能来自你自己，也可能来自他人，这并不重要，你只要回想 那将你从最低点带出来的能量。 现在，放掉过去，去想一个和你亲近的人，而你现在有点担心他。那个人可以是你的伴 侣、孩子、同事或朋友。让对方出现在你的想象中，真切地感觉他们在那里。然后问他：「我该如何帮助你？我能为你做的最有价值的事是什么？」用心倾听对方在表露什么， 在告诉你什么。去感受那个答案，单纯地允许答案来到你面前。 接着放掉这个想象，让意识再次回到脚上，然后回到呼吸，最后回到当下。
这个练习是为了帮助你们意识到，在面临情绪上的危机或痛苦时，真正有用的是什么， 这也许会跟你原先认为有帮助的事完全不同。
慈悲和洞察力的能量—放开原生家庭
慈悲能让你在任何二元性的情境中看到核心的光，例如从负面 性格的人身上看到他灵魂里的光；而洞察力则有助于分辨其中交织着的恐惧与争权夺利 的能量，并使你远离这些能量，将它们从自己的能量场中释放掉。 要想知道自己是谁，就必须放掉你们所不是的，而洞察力可以帮助你释放。
而从小我意识转变到心灵意识，通常也需要超越那些控制你原生家庭的能量—那是限制的、充满恐惧的能量。
小孩子竭力争取自己所需要的爱和安全—那里有着家的记忆—因而会错把一些不是爱的能量当成爱，例如把父母对他取得好成绩的赞扬当成爱，又或是把父母对他的情感需求当成爱。
当你降生到地球上，内心深处坚信自己会找到解决问题的办法和出路，而你的使命就是要找到冲出幻相的路，把解决问题，以及爱和清明的能量带给世界，让其它人也可以得 到。
把自己从小我意识中解放出来，既需要男性的自我意识与洞察力的能量，也需要女性的爱与理解的能量。
放开与父母能量的连结，意味着要先放开自己头脑和情绪中的能量，这就需 要向内看，找出自己是如何按照父母设置的幻相、按照父母的好恶而生活的—而他们的 好恶是奠基于恐惧和批判。 一旦了解这一点，让自己放手之后，你会很容易原谅父母，并真正离开原生家庭。只有 切断内在绳索，为自己的生命负责，你才能真正对父母释怀。
克服受害者的感觉正是你生命中能够拥有的最伟大成就之一。当你辨认出那源自 童年时代的深刻印记，并有意识地决定哪些对你有益，哪些最好丢开时，你就成了自由 人。这就是控制权。
不必认为父母在这些方面拖累了你，你可以带着洞察力去爱。 我们可以说，你是经由父母而被引入小我意识之中，然而透过在爱与宽恕中放开父母， 透过认识到自己才是生命的主人，你也经由父母而超越了小我意识。
我劝你去感受并辨识出这种内在的痛苦，因为只有与它连结，你才能把它转化并释放掉。 一旦找到了那个稚嫩的肩膀上背负着疏离十字架的内在受伤小孩，你就抵达了重担的核心，而解决办法也就不远了，你只需要用全然的、深刻的觉知去拥抱那个孩子的痛苦。 透过觉知，慈悲和尊敬的能量可以被传送到内在小孩那里。只要跟自己在一起，只要真 正去爱和珍视自己独特的部分，你就能举起十字架。这就是带孩子回家，并完成自己身 为先驱的使命。
对原生家庭而言，光之工作者的任务是成为真正的自己。如此一来，他们就完成了自己的使命。改变原生家庭并非他们的任务，改变自己以外的任何事物都不是你的工作，你 来到这儿不是为了让世界更美好，而是为了让自己觉醒。
点燃别人心中的光不是你们的工作，要不要这样做是他们自己的事情，你们可以提供一 簇火花，设立榜样，但是绝对没必要为别人的觉醒负责。
你永远不必对「别人是否决定 改变」负责，那不是你的灵魂使命。你可以让自己摆脱家庭加诸在你肩上的业力负担， 你可能会因此被家人嘲笑和拒绝，但你的使命已经彻底完成了。你已经冲破业力加给整 个家族的催眠般的掌控，如果你有孩子，这些情绪负担就不会再传到孩子身上。这就是 你的灵魂使命。
在地球生活中，与灵性家族的连 系是真正快乐的泉源，而让它进入你生命的关键，就是找出离开山谷的路，并认出自己 内在的光。
男性能量使你与整体分离，独立出来成为一个特 定的个体。 女性能量则是家的能量，是本源、是流动的光、是纯粹生命的能量。它未曾显化，是事 物的内在面向。女性能量如同大海般包容，不会分化，不会个体化。
最终认识到你的本来面貌时，唯一重要的真相是：「我是」。这个神秘的咒语恰好融合 了这两种能量。「我」是男性能量，「是」是女性能量。「我」是收缩、是区别，它有 焦点、有方向，它区分了个体—我，不是别的，就是我。那么「是」呢？「是」如大海 般全然包容，它反映了家的海洋，反映了女性能量，反映了永不枯竭的源头—那源头是 没有限制、没有区别的。流动性和连结性是女性能量的核心，而在「我是」之中，这两 种能量聚在一起，快乐地连结起来。
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