今天，本月主来盘点30个能够提升自己的小习惯，希望给我们的生活带来更多的有趣和喜乐~✌️
生活篇：
1. 到家马上洗手卸妆。
2. 早晚护肤，勤敷面膜。
3. 一年四季用防晒、护手霜、润唇膏、护发素和精油。
4. 买个体重秤，随时查看体重，关注自己的健康。
5. 十一点之前一定睡觉，睡觉前看会儿书比看手机有助于睡眠。
6. 睡前检查闹钟，整理好第二天出门的物品和衣物。
7. 起床后喝一大杯温水，有利于稀释血液浓度和排宿便。
8. 拒绝碳酸饮料和零食。
9. 饭后靠墙站立半小时。
10. 坐的时候，挺直后背。
11. 每天转动眼球，眼球在眼眶中最大限度转圈，可以使眼睛变大，并且更有神。
12. 经常进行拉伸活动。
13. 用完的东西记得放回原处，用最小的成本拥有相对有秩序的人生。
14. 认真及时的记录日常开销和收入，月底汇总。
15. 做任何事情之前用几分钟来规划，统筹时间分清轻重缓急。
16. 打碎玻璃器皿之后，用透明胶带把碎玻璃渣缠绕包裹在一起，然后再丢掉。不然这些锋利的碎片很可能会割伤环卫工人或者拾荒者的手。
17. 脏衣服及时洗，每周换洗床单被罩，定期丢东西断舍离，保持屋子干净整洁。整洁的家，能够治愈我们的坏心情，驱散疲惫和心中的阴霾。
18. 每周坚持一到两次用发带蒙上眼睛，不睡觉，照常生活十分钟，尝试不用眼睛的平静生活。
交往篇：
19. 不能经常与父母见面的话，每周给父母打一次电话聊聊家常，让他们知道我过的很好，也让我知道他们很健康。
20. 对从事服务行业的人说谢谢，比如外卖员、快递员、服务员、司机师傅……
21. 常表示歉意和谢意，在不清楚对方身份的时候选择最客气和婉转的语气。
22. 答应和拒绝别人的请求时，语气最好带转折，又坚决。
23. 和别人交流时，减少打断，如果别人非要打断你，有两个选择，一是友好地说：“我先说完好么？”，二是“你有什么要说么？”，但最好不要任由别人打断你未遂。
24. 约会要提前十分钟到。
25. 每月一号查看本月有哪些亲朋好友要过生日，做到心中有数或设定提醒。
出行篇：
26. 包里必备卫生纸、水杯和伞，以应对出门在外的各种自己和他人的生理反应和天气的无常。
27. 出门随时带充电线和充电宝。
28. 过马路的时候不看手机，既为了自己也为了司机师傅。
29. 上车马上系安全带，打车坐后排。
30. 锁门后试着拧一下门，把钥匙放在背包拉链的夹层中。
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