其实焦虑的本质是对不确定、不可控的事物更倾向于对负面的思考，夸大的心理倾向。
焦虑一定是来自于过去和未来，对过去的后悔，以及对未来的不确定性。
所以对峙焦虑最好的办法是回到当下。
虽然今天我们在说焦虑，但我还是非常踏实的坐在这里，最起码这一刻我不焦虑的。
其实焦虑的本质是对不确定、不可控的事物更倾向于对负面的思考，夸大的心理倾向。
焦虑一定是来自于过去和未来，对过去的后悔，以及对未来的不确定性。
所以对峙焦虑最好的办法是回到当下。
虽然今天我们在说焦虑，但我还是非常踏实的坐在这里，最起码这一刻我不焦虑的。
说到焦虑，我常担忧我的未来，自己给自己加戏，在脑海中编造出各种伪现实的场景，自己吓自己，却不知道，未来还没到，一切...
今天下班有点莫名的焦虑 捋了一下是因为事情太多有点无从下手 于是到家便开始写Angie老师的课程作业 写了好多自己...
离去住院越来越近了，心情紧张焦虑又期待。怎么办，唯有鼓起勇气，迎难而上。今天我把去住院要用的东西都罗列出来，明天可...
1.最近时不时的焦虑，焦虑可能是每个有想法的人的必然经历吧，与其焦虑，不如立马开始行动，行动是化解焦虑的最好的解药...
今天是疫情封城的第三天，防控措施越来越严格了。除了去做核酸检测外，一律不准外出，每户人家凭临时通行证三天可外出购物...
好巧，白天想到一个文章选题——《行动，是化解焦虑的良药》，晚上打开评论区留意，一位简友问我是否会焦虑，我当然会啊！...
任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。 面对困境，我们只有通过唤醒潜意识中的痛苦事件，清晰的去正视它...
每次上完商业银行的课，都是8分鸡血和2分恐惧。昨天把小组案例作业布置下来后，恐惧达到了顶峰。你在恐惧什么？ 不成...
焦虑是一种对情况不能确定的焦躁不安的状态，我们希望情况好转，又担心他恶化，这种情绪最典型的后果是使人不能享受本应是...
有些人天生就是焦虑体质，就比如我。 过年发红包纠结。发吧，我一个新人太抢戏，很多老员工都没发呢；不...
本文标题：以行动化解焦虑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zmnfwdtx.html
网友评论