从过了四十岁之后，我越来越注意与年龄相关的话题，这两天在得到app连续听到两个与此相关的话题，第一个是得到头条里的《“中年危机”为什么是从35岁开始》，第二个是得到听书《逆龄生长》。
1.中年危机，为什么是从35岁开始呢？
原因可以用一句话概括，上一代人被“淘汰”的速度，取决于下一代人的成长速度。
中国从1994年开始，工业化进入加速期。社会经济快速发展，导致年轻人的成长速度，要远比上一代人快。他们在学习工作里，快速积累出了上一代人所不具备的经验。
大概过程你可以这么理解。我们每个人出生的时候，脚下都踩着一条传送带。这条传送带，就是社会的发展。“80后”出生的时候，这条传送带走得还没有那么快。而“90后”出生时，这条传送带，也就是社会发展速度要快得多。他们自然就能用更快的速度追上“80后”。假设在美国，是“80后”到了45岁才能被追上。而在中国，因为这条传送带加速很快，“80后”到了35岁就被追上了。
不过，我们也不必过分担心，作者指出未来二十年，中国将从制造业大国转为服务业大国，甚至会向全球输出服务能力。中年群体，不是危机，而是我们走上新路的动力和原因。
2.“逆龄生长”可能吗？
书中有个例子特别值得思考。
1979年作者兰格进行了一个实验，这个实验叫做“逆时针研究”，目的是想看如果让参与者的心理年轻20岁，那么他们的身体是否也会随着一起年轻？为了让时光倒流，作者做了不少准备。她找到了一个僻静的修道院，并把这里还原成了20年前，也就是1959年的样貌，然后招募了16位80岁左右的老人，分成两组，实验组和对照组，让他们在修道院里待上一周的时间 。
这些老人对这次实验都感到很新奇和兴奋，坐着大巴车来到了修道院。可是下了车之后，老人们感到的不再是新奇而是惊讶。因为作者说让他们各自负责各自的行李，没有工作人员会帮助他们拿行李，还说如果他们一下子拿不了那么多，可以一次少拿一些，多拿几次就可以了。刚开始，他们都以为自己办不到，因为很多老人十多年都没有自己拿过这么多东西了。不过最后，虽然他们一步一歇，但都成功地将行李搬进了自己的房间 。
你看到这个故事会想到什么？对老人的无微不至的关照也许是在时时刻刻提醒他：你老了，这些事情你干不了。久而久之的暗示，会让老人沉浸在不断衰老的情境和心态之中。
通过作者做的“逆时针研究”实验，我们看到了“逆龄生长”的可能性。它告诉我们，变老不一定意味着衰退，很多时候限制我们的可能不是身体本身，而是我们对身体的看法。虽然我们不能真的“返老还童”，阻挡变老的步伐，但是我们仍然可以自主地选择用“年轻的”方式变老，比如，通过调整我们对身体极限的看法，调整对衰老的刻板印象，给自己一些积极的心理暗示，从而去控制衰退，改善健康。
追求确定性其实是一种可怕的心态，因为当一切都确定的时候，我们就看不到世界的可能性了。所以作者建议我们，不要害怕不确定性，尤其是关于我们健康的不确定性。把医学诊断信息当作向导而不是绝对真理，承认事物是变化的，才能看到改善疾病，获得健康的可能性。就像心理咨询师李松蔚老师曾评价《逆龄生长》这本书时说的，他说“这本书讨论了心理状态如何促进身体健康，而它更大的价值在于，扰动了关于健康的认知论。它揭示了这样一个事实：过度医学化的诊断语言把健康建构为一种刚性的、线性的、确定无疑的认识体系，本意是促进健康，走向了健康的反面。打破这一认知，回到那个充满不确定性和可能性的世界，可以为健康带来不一样的希望” 。
年龄不是问题，心态才是。无论是中年还是老年，保持良好的心态，积极面对现实，让自己的生活幸福而有意义才是王道。
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