8日，封闭办公的第五天，也是最后一天。
继昨晚跑了3公里，今天还想继续再跑3公里。一是左膝盖内侧还隐隐作痛，不敢多跑，就3公里。二是回家后，按公司防疫要求，除外出做核酸外，只能居家办公，而且社会上核酸检测点减少后，公司在市区设立的核酸检测点就在我居住的小区，更没有理由外出了。所以回家后，连跑步的机会都没有了。
拉伸
换上新鞋，第一次穿慢跑鞋，重量超轻，回弹感很强，还不太习惯，以前只要是运动鞋，不是皮鞋就行。都说好的穿戴装备有利于提高成绩，今天运动场就我一个人跑，成绩不错，虽然是短距离3公里，配速提高很多，是个人最快的一次，就是心率偏高了。
2022.12.10
某宁超轻19跑步鞋
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本文标题：云陪跑——019
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