我就是经常自己和自己过不去，感觉有点精神内耗了，对别人的想法与议论看不惯、想不开，容易发脾气。
但我也知道，有些人你跟她生气，一点用都没有。因为她根本就配不上你，或者说不值得你对她好。
所以，要减少自己的精神内耗，那就得记住几条：
1与己无关的事不掺和。不管在工作中，还是家庭生活中，与自己不想干、无关紧要的人与事，不要去掺合，不去理睬。
2无关紧要的事不争对错。而对于那些无关紧要的事情，没有必要去争论对与错。因为每个人的看法都不一样，每个人的世界观都不同。就没有必要去争来争去的了。
3无法改变的事不再纠结。每个人都有自己的个性，每个人的做事风格不同。你改变不了别人，就别去关心了，没有用。不要把你自己当成了“救世主”，当成了什么事都可以做，能力有多么大的那种人。不要再去纠结，不要去管了，随她去吧。
4已经发生的事不去回想。往往很多人都无法从失败的婚姻、失败的事业中，短时间中摆脱出来，因为他是一个至情至深的人，是一个护家爱家的人，更是一个事业心、成功心很强的人。但，很多事情不为我们的意志为转移。然，对于那些已经发生过的事情，就不要再去回想，去念叨了。不好！
5别人的评价不必太在意。不要太在意别人的说法与看法，没有必要。因为不在一个段位上，没有必要去在意了。
6自己的想法要好好坚持。对于自己的想法要坚持，要明白自己的需求，自己努力的方向。要走在富有正能量的大道上。
不要跟自己过不去，不要去想那些无关紧要的人，过去的就过去了。
面向未来，走好每一步，善待自己，善待那些对你好的人。
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