微习惯复盘与感恩日记20240223

作者: 小木山庄的溜溜 | 来源:发表于2024-02-22 21:43 被阅读0次

#复盘/微习惯

科研：整理数据40分钟；处理助教事务10分钟。

阅读：昨晚看完了《千面英雄》，今天看了《自我关怀的力量》第一章和第二章，《富爸爸财务自由之路》第1-4章。

锻炼：上午瑜伽12分钟，健身9分钟。

英语：扇贝听力5分钟。

#复盘/睡眠

22：40睡7：50醒，因为昨天没有午睡，所以昨晚很早就困了。昨天做得非常好，困了就睡，是爱自己、好好照顾自己的表现。中午13：00睡到14：30，但晚上八点半左右还是困了，可见午睡没必要，到点总是要困的。

#感恩日记

1、勇敢迈出第一步，开始用牛郎织女的故事进行风格练习，并且发布在我的公众号上，完成这一步之后感觉内心的纠结就减少了，不会在是不是要花时间写故事这件事上来回撕扯内耗。

2、中午出工位的时候，保安大叔帮我们开门，感谢保安大叔。

3、妈妈下午提醒我花生可能潮掉了，不好吃了，就不要吃，感谢妈妈的提醒。

4、今天雨很小，不带伞也没问题。

5、差点不做正事，后来虽然想偷懒但最终还是做正事了。

#反思原则

想做什么就赶紧去做，纠结是不是该在这个时间做这个，来回挣扎，这些时间下来，早就做完了。

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