抄经书可以静心

今天小妹给我电话，说情绪不好，想哭，觉得生活处处不如意。

隔着屏幕都可以感受到她的痛苦。也是我曾经经历的过情绪。

我告诉她抄经书吧。

她说，我想抄，但是静不下心来。

其实不是静下心才能抄经，而是逼迫自己去抄经，抄着抄着，有一天你就会发现心可以静下来了。

这几天无意间打开抽屉，发现自己这几年来竟然抄了那么多部经书了。

可以感受到内心的力量在日渐加强。

最近很忙。但是不再焦虑。一直在学习，从来没有放弃过自己。心理学，读经，抄经，一步步走下去，都是力量。

佛说，听人说食是不会饱的。同样，理论听完一定要去实践，尤其在修行的路上，不然理论是理论，你是你，没有任何化学反应，也就没有任何成长。

一点点感知自己的情绪，调节好心里频道，不去跟随给自己带来焦虑不安恐惧的念头。

安住在当下。