时间管理似乎已经成为现代人的日常必需品，很多人将成就归于善于进行时间管理，很多人也将缺憾归因于没做好时间管理，看起来这是个多面派，那时间管理到底是个什么鬼？做不好时间管理又是为什么呢？
一、时间管理的本质是什么？
说起时间管理，大部分人第一感觉是时间安排有计划、有执行、有效果；然而难度在于，时间是客观的，我们总会觉得时间不够用。其实，时间管理的内涵，或者说希望进行时间管理的目的是我们的行动和结果，所以可以管理的是主观的我们自己，也就是说，作为我们希望将自己的时间做最有效的分配、以达成目标。因此，时间管理的本质其实是精力管理，也就是如何规划我们有效的精力，来填满有限的时间的小空格。
二、精力管理是万金油么？
既然明确了时间管理的内核是精力管理，那么精力管理的核心是什么？是接纳自己的身体和情绪。我们会羡慕那些看起来总是精神奕奕的人，干什么似乎都很有劲儿。但事实上，我们的身体和心都是肉长的，是有承受力和意志力的。科学研究证明，人的大脑专注的时间也是有限的，因此会有艾宾浩斯曲线来帮助我们契合大脑的规律来提升记忆效率。接听身体的信号和遵循客观规律，来使用或者说契合我们的自然载体，是精力管理的物质基础。那么，精神基础则是情绪，积极情绪的作用可以由近年来愈加繁盛积极心理学学科发展证明，包括正念、冥想等，都旨在培养积极情绪，从而更有活力的激发创造力等，从而提升我们的精神状态、专注度和投入度。精力管理要义，在于了解和调整自己的状态，以影响做事的投入和效率。
三、自我认知是终极武器？
你可能会说，我知道自己累，可是那么多事情要做，那还有效率？对，面对太行、王屋，即使再有蛮力，也无济于事。因此，自我认知除了了解自己的机体原理，还要做减法，分清需求、欲望、目标，哪些是必须的、哪些是目前最重要的，你要一遍遍地拷问自己，聚焦在对你最重要的事情上，如果仍然迷惑，找个教练，也会有收获。
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