二十多度的天气，在屋里还是感觉凉。生完孩子后，免疫力下降，身体哪哪都不舒服，又休息不好，体力大不如前。年龄大，恢复起来也慢。
这种滋味，给我来了个警示，身体健康比啥都重要，失去了才觉得重要性。
年轻时的作，加上现在的元气大伤，有时难受的睡一觉都缓不过来。
身体不舒服，心情也会受到影响，又会加重疼痛，恶性循环。
我开始关注自己。除了必须用药外，从吃上入手，不那么挑食了，关注科普，关注养生，最好食补。不熬夜，保证睡眠。适量的运动，拉伸和力量练习。还有保持良好的心情，不生闷气，少发脾气，减少焦虑和纠结。
也许，几个月以后，我又会充满活力。
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本文标题：开始关注健康
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