冥想第二周的感受

冥想的观照对象由低到高有四种，分别是：身，受，心，法。

受，就是感受。心，就是想法。

这周主要对这两者进行观想。相比观想身体，观想感受和想法难度提高了很多，我还没有完全能进入状态。

不过，通过又一周的冥想，倒是有个意外的收获---心不乱了。

由于工作需要，经常要多线条的处理一些事情。本来习惯单线条生活的我，多线条简直就是噩梦。一度让我亚历山大，整天觉得心里乱哄哄的，脑袋昏昏沉沉的。经常干这件事的时候，心里想着其他事情。

冥想一段时间后，我发现竟然心安稳下来了。心法就是一个，平和的接受目前的状态，然后接纳她。结果就是，焦虑感慢慢消失了。

其实，冥想的核心也就是平和的接受自己的一切，慢慢的接纳自己。

接下来，继续对感受和念头进行观想。你呢，冥想的进展怎么样？