怎么提高免疫力

今天给麻麻打电话，不出意外的一堆碎碎念，无非是照顾好自己啊注意身体啊之类的，不过今年也确实种种原因导致的身体一直不太好，总是小病不断，麻麻提议让我去买孢子粉来喝，上网查了一下好像是还不错的东西，可是又担心是专门针对老年人的虚假营销，现在想要买个靠谱的保健品真的要慧眼躲过无数坑啊。

说到底身体不好也是因为作息不规律啊饮食不规律导致的，平时总坐着运动也少，所以最根本的还是好好睡觉好好吃饭，平时的晚上多运动一下。之前买的善存也是想起来就吃想不起来就不吃，也难怪随着年纪增长免疫力越来越差，买的柠檬想要泡水也没能做到每天坚持。

颓废的周末总是过得格外的快，明天又是周一了，忙碌的一周马上开始。希望能够在忙完之后好好的休个年假，回去看看房子，无论如何还是定下来安心呢！