健身和养生

进入新的一年，给自己定下一个自律清单，其中有一项是每周锻炼身体。

截止到今天，每周都完成了任务。过年结束了，回到自己的家，在休息完之后，我就跑步了。

以前的我在健身完之后还发朋友圈每周打卡，现在不想发了，锻炼都是为了自己，何必让别人知道呢。

过年吃的东西太多，胖了几斤，而且胖在了肚子上，觉得肠胃有负担，这不像是平常的我。春节知道了一种辟谷的方法，今天我要试一试。今天又是一个新的开始，因为是首次辟谷的第一天，目标是三天。给自己加油吧！