健身养生

以前对健身养生没什么概念，从没有想过这两件事对现在的我影响有多大。

说到这两件事，我感到非常的欣慰，感谢我的大学，幸好大学没白读。我想说：大学是塑造人生价值观以及培养兴趣爱好的最佳时刻。

以前初中高中学习压力很大，一直觉得自己是个在普通不过的人了，没有特别出众的才华。那时候没觉得没有才华世界会黑暗，至少自己还有一点美貌，其实是自恋，啧啧啧。此时弟弟肯定会对我说，还要不要脸。

健身的由来还得从一场感冒开始。

大一第一学期的冬天感冒了，对于向来身体素质不错的我没当做一回事，我觉得一个星期可能就好了，可是这次例外了，一个月瞬间过去了感冒君还缠着我。然后我的抵抗力就直线下降，还得了个该死的鼻炎。还好，吃完用药把病给止住了，但是鼻炎还是会随时可能发作。

开学之后，我无缘无故长了好多痘痘，我猜想跟自己用了不当的化妆品有关。我奉劝姐妹们千万不要在网上买没有保证的三无产品，不然后悔都没用，毁的是自己的脸蛋，不要拿自己的脸蛋开玩笑。因为跑步可以强身健体，还可以排毒，从此我就晚上去操场跑步，每次在操场上跑步都觉得那时候的自己特别轻松，刚开始跑会有点累，后面慢慢的坚持下来，每天跑3公里，晚上会睡得特别香。从此以后跑步成为我一直坚持下来的爱好，直到现在毕业了，我还每个星期跑，也参加了马拉松，不断的在挑战自己，发现更加优秀的自己。

平时在家也做做keep，看着里面的运动达人一个个秀着好身材甚是羡慕，与其羡慕不如行动，开始练马甲线，翘臀训练，瘦腿训练，减脂训练，到现在身体有了明显的轮廓。心里甚是安慰。运动让我们年轻。

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训练计划仍在继续，在新的一年，除了保持健康的体重，还要加强锻炼，为将来的自己塑造更加健康的身体。我一直把一句话放在心里：拥有健康的身体是种责任。

大一多半的时间都在图书馆里，看了很多影响深远的书籍，养生宗教性摄影等等。从那时就知道该怎样更好的爱护自己疼爱自己。

在大二煮最多的就是黑米黑豆粥了，这简直是我大学的回忆。黑米黑豆把我的痘痘治好了，皮肤也越来越好。从此我就跟黑豆结下了不解之缘，包括我的名称。在学校唯一一次吃外卖尽然是离开学校的最后一天，想想都觉得特别逗。

零食少吃，多吃水果蔬菜，少吃肉，多运动，面色一定不会差。

信仰佛教之后，对肉的渴望不断的在下降，不吃肉其实身体也可以处于一个很健康的状态，做个纯素食主义者还不能实现，但尽量不杀生少吃还是可以做到的。我的心愿是世界和平。动物与人类和谐相处。

这只是我个人的观念与经历。在这里写写文章，欣赏其他书友的文字，一天过得很惬意。

世界静好。好好的。

黑豆