2018.07.15《第25周》检视

2018.07.15《第25周》检视

7月下半年，加油！

🦋没有反思的人生不值得过  -苏格拉底

🦋本周的关键词:《 暑假、无头绪》

🦋【成果&温馨时刻】

世界上最可贵的两个词，

一个叫“自律”，

一个叫“坚持”。

简单化、重复化、工具化、圈子化

🦋个人:

早起早起：棒棒哒~加油！

读书:把堆积的书在看，高效能人士的七个习惯，切土豆。

      积极主动，我们经常说:"我不小心忘记了……, "我迟到,因为……","其实是有原因的……"我们每天都在不停地找借口或是抱怨,其实我们应该主动积极地创造未来,实现梦想.所以,有效能的人士为自己的行为及一生所做的选择负责;他们致力于实现有能力控制的事情,而不是被动地忧虑那些没法控制或难以控制的事情;他们通过努力提升效能,从而扩展自身的关切范围和影响范围, 同时积极的心态能让你拥有"选择的自由".

运动:每周运动3~7次,加油，嘉许自己。以终为始，始终唯一

最近天热、腿酸、 停滞两天。明天加油！

饮食：（三七，益中补气丸，五苓散，黄芪红枣，乌鸡白凤丸，小米，南瓜，精油）出门未带ヾ(´∇｀)ﾉ哇～可能吃药多了。小步前进。不知道这样的补身体能不能受得了？停药

健康饮食~  放松心情，吃自己做的食物。过得很滋润。

社区：闺蜜赵慧约了一天。聊了很多以前的故事。周日陪朋友逛街买衣服。

家庭:  平静，有序、暑期游玩计划。各种玩儿。明天孩子过生日、陪老妈。和妹妹沟通互动。感恩老公，最近似乎每天都做晚饭。陪孩子做游戏。家庭会议。

关系:  悦纳，正面，积极，热情，分享。换掉恶性循环。

教育: 

儿子的清单：

每天跳绳、拍球、一页作业，英语二集、动画二集  加油玩成不错！

闺女清单：

不知道给她安排点儿什么事儿，成为她的清单，期待亲子课？挑战的作息：不好的习惯。

工作:没有太多进展。在反思中

财务:节能开源、花钱的地儿多、挣钱的地儿少。

学习听书：听书看书输出-

第二个90天习惯养成目标

1.运动融入生活。

2.标准体重.健康饮食。

3.房间断舍离.训练孩子。

4.挑战挣钱。

【下一周青蛙】

和老师约会

线下活动班会

去青岛清单

平衡，家庭，工作，生活，

【本周反思】

工作的进度

运动的腿疼

孩子暑假的意义

青蛙进度

晚睡是最大的骗子，骗了第二天一天精力

专注当下，专注每一天。

断舍离精神事物,专注当下。

【本周感恩】

感恩：珍惜现在美好的一切

感恩:大北京，给予交通，压力，能力，成长，环境，学习。

2018.07.15《第25周》检视