
7月下半年,加油!
🦋没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
🦋本周的关键词:《 暑假、无头绪》
🦋【成果&温馨时刻】
世界上最可贵的两个词,
一个叫“自律”,
一个叫“坚持”。
简单化、重复化、工具化、圈子化
🦋个人:
早起早起:棒棒哒~加油!
读书:把堆积的书在看,高效能人士的七个习惯,切土豆。
积极主动,我们经常说:"我不小心忘记了……, "我迟到,因为……","其实是有原因的……"我们每天都在不停地找借口或是抱怨,其实我们应该主动积极地创造未来,实现梦想.所以,有效能的人士为自己的行为及一生所做的选择负责;他们致力于实现有能力控制的事情,而不是被动地忧虑那些没法控制或难以控制的事情;他们通过努力提升效能,从而扩展自身的关切范围和影响范围, 同时积极的心态能让你拥有"选择的自由".
运动:每周运动3~7次,加油,嘉许自己。以终为始,始终唯一
最近天热、腿酸、 停滞两天。明天加油!
饮食:(三七,益中补气丸,五苓散,黄芪红枣,乌鸡白凤丸,小米,南瓜,精油)出门未带ヾ(´∇`)ノ哇~可能吃药多了。小步前进。不知道这样的补身体能不能受得了?停药
健康饮食~ 放松心情,吃自己做的食物。过得很滋润。
社区:闺蜜赵慧约了一天。聊了很多以前的故事。周日陪朋友逛街买衣服。
家庭: 平静,有序、暑期游玩计划。各种玩儿。明天孩子过生日、陪老妈。和妹妹沟通互动。感恩老公,最近似乎每天都做晚饭。陪孩子做游戏。家庭会议。
关系: 悦纳,正面,积极,热情,分享。换掉恶性循环。
教育:
儿子的清单:
每天跳绳、拍球、一页作业,英语二集、动画二集 加油玩成不错!
闺女清单:
不知道给她安排点儿什么事儿,成为她的清单,期待亲子课?挑战的作息:不好的习惯。
工作:没有太多进展。在反思中
财务:节能开源、花钱的地儿多、挣钱的地儿少。
学习听书:听书看书输出-
第二个90天习惯养成目标
1.运动融入生活。
2.标准体重.健康饮食。
3.房间断舍离.训练孩子。
4.挑战挣钱。
【下一周青蛙】
和老师约会
线下活动班会
去青岛清单
平衡,家庭,工作,生活,
【本周反思】
工作的进度
运动的腿疼
孩子暑假的意义
青蛙进度
晚睡是最大的骗子,骗了第二天一天精力
专注当下,专注每一天。
断舍离精神事物,专注当下。
【本周感恩】
感恩:珍惜现在美好的一切
感恩:大北京,给予交通,压力,能力,成长,环境,学习。

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