第一次听说这个，是一位好朋友推荐的中医公众号里看到的，导引按跷（念桥）啥东东，点开瞅瞅，哦，就是一种中医老古术，快失传了都，简单来说就是拿指头点在穴位上不动，就能调理身体，哇，一时惊为神术，太了不得了这个！！！
您瞅瞅看，我上张图！！！
理论上是这样式儿！
理论上是这样式儿
再来看看具体手势动作！
是不是挺美，挺仙儿，瞅着牛滴不要不要滴！！！
我自己做，是这样式儿滴
这是补血海穴，其实应该中指指尖再往上来点儿就更到位了。
这个是泻肝经，点的太冲，泻肝经的。
说起来，导引按跷真的挺有意思的，你想啊，一个手指点住不动，都可以让经络穴位产生变化是不是很神奇？
公众号文章看了几篇后，特别心动，买了这个初级课程，老师年轻的让人伤心。老中医不都特别老特别那啥么，爷爷辈儿的那种，哈哈哈。这个傅弘老师还不错，讲的到位，接地气，容易懂。（虽然每节课我都必须得听两次才能懂，智商是硬伤）
我第一次导引按跷，选的关元穴，补关元，掌心向上向头部，中指放在穴位上，其他手指不能碰到身体，然后很轻松很自然的。这个过程至少得半小时以上，娘啊，我五分钟都不行，手肘儿酸，膀子酸，手指僵了都，其他同学说我这是第一次做太紧张，要轻轻的静静的，艾玛，“我想静静”这句话真的可以淋漓尽致的展现出来了。
放轻松，自在呼吸，再来一次，弄个小枕头垫在手肘下面，手腕轻悬，其实整体姿态有点像站桩，手腕悬劲，指尖轻点，嗯，有那味儿了，十多分钟左右吧，关元处热乎乎的，并有蔓延感，舌下有天天的津液从舌根到舌缘一圈特别舒服，哇，这感觉，妙哉！大概持续了分把钟不到，这感觉没了，人很轻松，睡得特别好。这个穴位补气血的元气的。
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