减肥的那些事

今天测体重，已经超过70公斤，差不多有72左右，前段时间都是68 69那样子，整整多了两三公斤。

一直说减肥的目标是63公斤，结果最低的一次也就是66公斤左右，再往下就很难降了。之前一段时间是比较自律，基本上很少吃晚饭，早饭和午饭控制的都很好。再加上每天的运动，基本上每天0.1公斤的下降。

大概坚持了三个多月，从78到67左右。但最近好长时间没有做管理，晚上更是一点都不节制，根据内心的意愿吃东西。有好几次都吃撑了，根据之前的记录，但凡晚上热量稍微高一点，第2天的体重就会增加。

估计是内心作祟，有时晚上明明一点都不饿，但就是想吃点东西。加上内心也没有定啥目标，嘴一馋，然后就吃了。

最近准备更改一下策略，重启减肥计划，把自己的身材控制好，穿的漂漂亮亮的，看起来也舒服。