回顾上节内容：
反思的3种类型：
1.对一天的反思
2.对一件事的反思
3.对一生的反思
没有反思的人生不值得过。
要找到反思合适的时间和形式！
一、一天的反思
一日之计在于晨，一晨之计在于起。要在一天当中找到可以静下来思考的时间（早上最好）
100讲-54讲-早起与反思是最佳拍档
叶老师认为早起最重要的事是：
反思-写晨间日记（3分钟）
计划-日历、清单（10分钟）
100讲-54讲-早起与反思是最佳拍档
要学习富兰克林早上问自己今天做什么，晚上问自己我今天都做了什么！
二、一件事的反思
反思可以用软件和工具：
1.印象笔记（对过去的反思）
2.用纸笔做计划（最好用手机，可以随时写）
3.日历（未来的计划）
4.清单（未来的计划）『是对一件事的反思，可以定期收集，随时补充，然后用固定的时间清空收件箱』
三、人生的反思
人生的反思有6个问句：
1.我要做什么
2.我要的结果是什么
3.我的角色和职责是什么
4.我的长期目标是什么
5.我的蓝图是什么
6.我的宗旨是什么
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