记忆里的我，喜欢走路，擅长走路。每天似乎不走上一万两万的，就觉得步数不够，就心里不舒服，就想补上。走路对于我来说，很有诱惑力，不是万不得已，我不会打车，也不会坐公交，几乎都是走路。县城这方圆几里的地盘，从南门走到北门，从西门走到东门，从家到单位，也不过区区半小时路程，这丁点儿路程，我是不会打车开车的。每天穿梭在街头巷尾，风风火火，噼噼啪啪，也从没觉得有好老火。我总认为，走路锻炼身体是首选。花时间锻炼都要锻炼，利用上班时间走路，一举两得，何乐而不为？可是，这些天我的脚又痛起来了，热敷，热水泡了好多天，依然不见缓解，静下心时，我开始为自己这双脚担心起来。走路的目的是为了锻炼身体，保持身材。生命在于运动的道理，每天锻炼一小时的理念，连小学生都懂。喜欢运动的我，理所当然。然而，运动过量，走路太多，向我这样走出病来的情况，是利大于弊，还是弊大于利呢？我自己最有发言权。
我坐不住的性格要从很小的时候说起。六七岁那时，姑姑们要去赶集，我就想跟着他们去。一来，外面的花花世界对我诱惑太大，加上爸爸在镇上上班，小小年纪的我就想利用赶集时间，多看看外面的世界，也顺便能去爸爸的单位吃上几顿好吃的。在七十年代中期，爸爸所在的食品站可是红火单位，不说别的，肉可以吃个饱。第一次跟着姑姑们去赶集时，烈日下的我是怎么走完来回六十多里路的，我记不清楚了，只记得抱在我胳肢窝下面的那只老母鸡，还没等到镇上，就捂死在我怀里了。还记得第一次赶集，当别人一个劲的夸我走路厉害时，幺姑奶心疼得直叹息：这么小的孩子，走这么远的路， 脚受得了吗？
我依然喜欢走路。读初中时，我如愿走出了大山，到镇上读书，也如愿住在了爸爸的单位宿舍。我渴望走出大山，天生就不喜欢那一年有半年身处雾海的老家。可是每到周末，我依然迫不及待的要回家。那时周六也上半天课，中午一放学，顾不上吃饭，背着背篓就急匆匆的往家赶。第二天吃过午饭，又得急匆匆的背着妈妈为其准备的吃食，回镇上去。家离镇上三十多里路，一出门就要翻越一座很陡的大山。每次爬到山顶时，人早已累得汗流浃背，气喘吁吁，缓不过气来。可我依然喜欢走路回家，而且每个星期都乐此不疲。哪怕不用背粮食，不用背蔬菜，我也喜欢走路回家。
工作时，我所在的村子还没通车，每次回家也得走二十多里路，才能在镇上坐汽车回家。我还是经常回家，经常走路，也依然乐此不疲。那时年轻，即使走了很长的路，即使有时脚会疼，歇一会它自然就好了，我从没理会过它。
在城里居住后，工作稳定了，生活不用奔波了，就有许多闲暇的时间，也深刻的被“心宽体胖”困扰着。为了减肥，为了瘦身，每次从服装店买完衣服走出来之后，我就发誓要锻炼，要减肥。我的嘴太馋，什么都能吃，即使吃饱了，也能再吃一些下去，而且从来不会胃疼。为了我的小蛮腰，我选择锻炼身体，用最单一的跑步来锻炼身体。家离大海坝来回五六公里，假期的时候，我通常会晨跑大海坝。后来，发觉这顽固的身体怪得很，即使每天锻炼，要是强度不够，照样增重，照样肥胖。这不，2020年疫情刚刚开始时，由于经常宅家，哪怕我每天都在跑步机上运动，两个月的时间，体重还是攀升了十几斤。我恐慌得走进了减肥机构。然而减肥机构所谓的减肥，就是不吃东西，活活的用饿肚子来减轻体重。当我发现这一“秘密”之后，只坚持了一个星期，就再也不去了。管不住嘴，只能迈开腿。我又重抄旧业，跑起步来。后来又增加了打羽毛球的活动。
家住老城区时，离羽毛球馆近，每天可以悠哉悠哉的起床，和几个羽毛球爱好者比拼一番后，再回家洗漱上班，时间还来得及。这段时间搬到新区，离羽毛球馆太远，来回十来里路的距离，如果早上有第一节课，去打球后再回来洗漱上班，根本不可能，于是选择跑步 。一段时间后，还是想念羽毛球那种大汗淋漓的高强度运动，就想办法利用周末或者没第一节课时去球馆。球馆在杜鹃广场的东边角落里，小小的球馆只有三个羽毛球场地，县城运动爱好者太多，好多时候急匆匆的赶到球场，球场早已人满为患，只得悻悻的等待着有人走了，才能打上一局两局。为了抢占场地，我学着他们早起，这样就有把握占到场地打球。为此，我把闹钟提到了每天早晨5：10。现在是夏天，早起没事，赶到球场也能顺利的打球，我为此高兴着，每天也卖力的打球挥汗。上周，我的脚开始不规则的痛，和几年前一样，有时会半夜醒来，睡着了都会痛醒起来。我以为是突然的降温影响了我的风湿病 ，就用热敷带敷。每天一有空就敷，虽然缓解了一些，却还是痛。我不喜欢去医院，一些小病小灾的，嫌麻烦不说，有的医生还对不了症。为此，我总会自己处理，自己“治疗”。
周末去姑姑家吃酒，她多年不见的母亲蹒跚着一双脚，一瘸一拐的走着路，我问，她说：“年轻时做赤脚医生，长期走乡串寨的，落下了风湿关节炎的毛病，现在就腿脚不便了。”从姑姑家回来，我给同车的爸爸说起我的脚痛，他再次骂我说是我运动过量，叫我少跑点步，不要天不见亮就出门我不听。还叫我用上护膝，注意保护。回想我这段时间的状态，我承认也是运动过量了。每天五点左右起床，跑半小时到球场，打一个多小时羽毛球后，又匆匆回家，洗漱休息一会，再急匆匆的去上班。现在工作繁忙，早八晚六的工作模式，一天累得筋疲力尽，中午又没空休息，脚痛不说，每天都恍恍惚惚的，做什么都没精神。因为早起，因为过度劳累，班没上好，书看不好，字也写不好。人呢，却一天比一天憔悴。
昨天傍晚回家后，整个人几乎瘫了，一点激情没有，躺着又睡不踏实。想着姑姑母亲蹒跚的腿，我想，如果我再不科学运动，将来我估计就是她那个样子。她是为了生计，常年奔走落下病根。而我，只是为了锻炼身体，到结果，体型没保持住，病根却早早的找上门来，何苦呀？经过思索对比，我决定重新规划自己的锻炼路：不能间断，也不能太拼。只有合理运动，劳逸结合，才能达到减肥又养生的目的。不然，得不偿失，后悔终生。
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