兴哥每日一篇文章的第36天
前段时间，送孩子去上幼儿园，发现很多小孩开始戴上眼镜了，让我大吃一惊：“这么小就代眼镜了？”，记得我们小时候，这个年龄段的小孩子几乎没有戴眼镜的。
可见，娱乐的东西多了，从而忽视了对眼镜的保护。
其实，我们也是如此，特别是长期从事互联网工作的，一直盯着电脑看，眼睛近视是迟早的事情。今天突然想到如何保护眼睛的主题，所以通过文章的形式，分享我是如何保护眼睛的。
一共有4点：
1、使用保护眼睛的软件2、明暗刺激3、遥看远方4、做眼保健操
一、使用保护眼睛的软件
如果你长期使用电脑，那么我推荐你在电脑中安装一款叫f.lux的眼睛保护软件。
这款软件的作用是，根据你当地的时间，进行显示器的明暗程度切换。
举个例子，通过设置，让其在白天的时候，显示器会明亮一些，当到旁晚和晚上的时候，就会把显示器的明度慢慢的降下来，毕竟晚上看很亮的显示器，很容易伤到眼睛。
有了它，自动调节显示器的色温，可以大大降低对眼睛的伤害程度。
最近，发现金山独霸上面也出现了类似的软件，你不妨也可以去试试。
二、明暗刺激
身体越锻炼越强壮，眼睛也是如此，可以通过明暗刺激的锻炼方式，让处于眼睛部位的肌肉强壮起来，以得到保护眼睛的作用。
举个例子，你可以找个亮一些，但也不要太刺眼的物件，看上10秒钟，然后马上闭眼10秒钟，就这样反复多次，就能达到刺激眼睛虹膜肌群的作用。
这个方式，知道的人比较少，但只要你长期坚持训练，就能增强眼睛的抵抗力。
三、遥看远方
记得小时候，特别喜欢看电视，每当看电视久了，我都会跑出去看看远处的建筑，或者看看蓝蓝的天空。
所以，每年测视力，一直保持在5.1、5.2状态，我觉得，这与我经常遥看远方，有重要的联系。
所以，当你感觉眼睛很痛的时候，不妨起走走，看看外面的世界，看看蓝蓝的天空，不仅放松一下紧张的情绪，也让眼睛放松放松。
毕竟，长时间盯着很近的东西看，眼睛也会疲劳，如果近距离+远距离相结合，这就跟明暗刺激法起到同样锻炼眼睛的功效了。
哈哈，看下天空是不是很简单，但越简单的东西，越被人所忽视掉。
四、做眼保健操
关于做眼保健操，在我小的时候，特别不理解，为什么上完课之后，要做眼保健操，每天都做，做的都烦了。
长大之后，才真正明白，原来长时间的学习，很容易让眼睛劳累，眼睛周围的肌肉等等也会疲劳，这个时候，就会出现血液循环不畅的可能性，时间久了就会出现各种疾病。
人想要健康，就需要充足的血液滋养。
做眼保健操，正是帮助眼睛调节眼睛部位血液不畅的作用。
因此，除两以上3种方法外，做眼保健操也是保护眼睛的好方法，值得推荐。
今天介绍的4种方法，你可以全用，也可以只用一种，根据你自己的情况而定。
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