这四天我不知道怎么过来的，很快。在听课前听老学员说做呼吸时会有呕吐的，我没在意感觉被刺激到呕吐是绝对不可能的。可是没有想到第三次呼吸刚做了一会我就感觉有东西往上来，当时脑子还没有意识到是胃里在往上反，只是意识到身体不对劲。我自己在哪体会着身体上的堵，就像一直都不通的地方有东西再推一样。这时老师说休息一会，我坐在地上不想动很迷茫的看着眼前没有焦点，有一点想法崔自己起来，现在回想就像是两个人，一个在那和我体会身体的难受，一个在那提醒我都走了你也快走，但是体验占了上峰。这时黄鹏温柔的看着我慢慢的伸出双臂，我一下子就哭出来了，那种找到发泄点感觉和委屈不一样哭了几声我就吐了……事后我感觉身体很轻有些累就像大病一场后的无力。
二阶给我的影响还是很大的，回到单位就是我看到我的思想再提醒我的身体，肯定会有好多事都要处理货物也没人整理，各种的不负责任事情被我发现。但是我就在那体会心口来了压力后的慌 ，然后正常的做我能做的正常的沟通不清楚的地方，而不是去质问。一切都好后，这个发现让我很惊讶，真的是老师说的没有问题都要想出问题来。我的三观已经动摇🤔了…………
易效能二阶践行总结
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本文标题：二阶总结
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