身体锻炼
1.每日步数11000步。完成14300步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第146天，趁早腹肌撕裂练习第62天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，南瓜饼两块，杂粮稀饭一碗，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，馄饨一碗。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳大小，西兰花，炒牛肉，炒腊肉，炒青笋。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续同字框国字框练习。
1.每日步数11000步。完成14300步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第146天，趁早腹肌撕裂练习第62天。
3.睡前冥想，5分钟。
1.早餐，南瓜饼两块，杂粮稀饭一碗，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，馄饨一碗。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳大小，西兰花，炒牛肉，炒腊肉，炒青笋。
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续同字框国字框练习。
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本文标题：NO.199 每日复盘211212
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zocjfrtx.html
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