最近发现自己胖了好多啊,于是昨晚开始了运动课程,跳了刘畊宏的健身操,跳完后洗了个澡,睡的特别香!
运动不仅能帮助我们强身健体,也是治愈自己的一味良药。当你难过时,可以试着在运动中去治愈和修复自己。去游泳,可能会减轻心里的包袱;去跑步,或许会帮你重新找回内心的冲劲和动力。
生活中不能停止的两件事 一是阅读 一是运动
给自己定的目标是每天运动30分钟左右,然后这两天都一直在坚持,有的时候可能一天也就一个课程十几分钟的运动量。 但是...
生活有很多无奈,但是,有两件好事还是值得去做的,一是阅读,二是运动。 说他是好事,主要是无能的我没有什么能耐,只能...
岁月悠悠,衰微只及肌肤, 热忱抛却,颓废必致灵魂。 慢慢的,我发现: 可以容忍自己挥霍无度, 却不能接受自己积懒成...
运动早已是获得世人认可的优秀“品牌”,阅读亦然。我们一直享受着阅读和运动带来的快乐,或者从情感上认同运动和阅读带来...
今天终于下定决心,跟随姐妹们开启100天的运动、阅读打卡记录,去年年底的100天打卡中途因为两娃生病住院而中断了,...
已经静默了两周了,连校门都不能迈出一步,只能在校园里找别的乐事了。 让运动和阅读来陪伴吧。运动可以改善、调节情绪,...
行为:阅读、运动、有事没有按时睡觉。 感受:没能按时睡觉,完全没有纠结,自然而然的完成了阅读和运动。 ...
今天我要谈论的是,不是体力运动,而是,脑力运动~~阅读。 阅读是我最喜欢和坚持最长久的一项运动。思维的活跃度...
行为:我今天步行12034、阅读、基本按时上床睡觉。 感受:运动和阅读带来...
本文标题:运动和阅读
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