美文网首页每天三件事
2022-11-10 每天三件事第199天--认知觉醒5

2022-11-10 每天三件事第199天--认知觉醒5

作者: 如201608 | 来源:发表于2022-11-10 16:28 被阅读0次

    今天看《认知觉醒》第2章第1、2节,清晰:学习是一场消除模糊的比赛。

    人类的潜意识负责生理系统,意识负责社会系统,这样好处是意识可以全力投入高级的社会和学习活动,副作用是因为处理信息的速度不一样,潜意识总能轻易左右意识,导致人们总是做着自己不理解的事,对于自己为什么这么做说不清道不明,一片模糊。这片模糊让人迷茫和恐惧,使我们的学习、情绪和行动受到困扰,影响状态。学习就像一场消除模糊的比赛,可以从学习、情绪、行动三条赛道消除模糊。

    有些人每天都在那勤奋的学习,却很少进步,成绩平平,是因为他的大脑让他一直重复学习他会的东西,对于他不会的绕开,久而久之,他对于自己在哪些问题上还没有掌握,是很模糊的,这时就需要想办法清晰起来。书中的案例使用了成就本,把自己当天学会的记下来,当天的错题和分析记下来,当天的反思记下来,每天专门留出时间把不会的吃透学会变成会的记录下来,这样那些模糊的部分就会一点点的清晰起来,时间一长,不会的都慢慢变成会的,清晰的,再遇到其中的哪个题,都可以应对自如。

    清晰可以说是学习的基本窍门,掌握了它,我们就可以化解学习中很多常见的问题。

    为了更好的生存,进化之手巧妙地采用了意识分层的手段,它让潜意识负责生理系统,它让意识负责社会系统,如此分工,意识便得到了解放,可以全力投入高级的社会活动或学习活动。

    意识分层在给人类带来巨大好处的同时也带来了副作用——模糊。因为处理各种信息的速度不对等,意识很难介入潜意识,而潜意识却能轻易左右意识。所以人们总是做着自己不理解的事,比如明明想去学习,结果转身拿起了手机;明明知道有些担忧毫无意义,却总是忍不住陷入焦虑,就像身后有个能影响你的影子,但你不知道它是什么,回头一看一片模糊。

    这种模糊让人心生迷茫和恐惧,而迷茫和恐惧又使我们的学习、情绪和行动遭遇各种困扰,继而影响我们学习的状态。

    从某个角度看,模糊就是学习的困扰之源。而学习更像一场消除模糊的比赛,让我们从学习、情绪、行动三条赛道开始消除模糊,一起赢得这场比赛。

    大脑天生对新鲜事物感到好奇,但不喜欢有压力的学习,特别是有考试的学习,它会本能的抗拒,因为太耗能了。在进化过程中,生命首先要生存下来,基因的第一原则是节能,能耗高的事情都被视为对生存有威胁。潜意识只有本能,没有思维,它会努力让身体走低能耗路线,诱导我们娱乐和享受,所以本能通常会阻碍学习。而现代社会要求我们必须有足够的知识才能生存,所以我们必须要做一些反本能的事情,比如学习。

    有些人虽然看上去很努力,但他们的学习成绩始终平平,因为他们习惯在模糊区打转,在舒适区兜圈,重复做已经掌握的事情,对真正的困难视而不见,这背后都是潜意识在操控,因为基因认为这样做耗能更低。

    优秀的人更倾向于做高耗能的事,比如学霸更愿意花时间明确错误,并集中精力攻克,他们面对试卷上的错题,不会止步于写上正确的答案,还会对错题背后涉及的知识点和学习习惯进行深入探究和反思复盘,再把同类型的题目反复做几遍,直到彻底掌握相关知识。学习成绩一般的同学也知道这个方法,只是他们要么不去整理错题本,要么整理了也不去看,他们更喜欢勤奋地重复已经掌握的部分,对真正的困难睁一只眼闭一只眼,希望能够搪塞过去,结果模糊点越积越多,以致无力应对。

    学霸和普通同学之间的差异不仅体现在勤奋的程度上,还体现在努力的模式上:学霸更愿意主动去做高耗能的事——消除模糊,制造清晰。

    所谓学习,无非就是消除模糊的未知部分,巩固已知的内容。学习的知识,你对它们记忆得越清晰、理解得越深刻,你对它们的掌握就越好。消除模糊就是我们学习的目标,学习方法也是消除模糊。比如错题本就是不断将已知部分和未知部分分开的工具,没有它,我们的学习就会缺少边界和努力的方法,学习的效能自然会降低。比如解题时使用草稿纸的习惯,也是在帮助我们制造清晰,因为我们的工作记忆有限,光在脑子里想解题思路,一切都是模模糊糊的,但只要把题中的条件画到纸上,解题思路马上会变清晰。

    《刻意练习》中的核心方法论是:不要重复练习已经会的,要不断寻找那些稍有难度的部分。

    《超越感觉》告诉我们,想拥有清晰的逻辑,就坚持一点:凡事不要凭模糊的感觉判断,要寻找清晰的证据。

    无论提升学习能力还是思考能力,其方法正是不断明确核心困难或心得感悟,并专注于此。要做到这一点,我们需要暂停盲目的努力,鼓起勇气去面对核心困难,花时间去梳理、分析,然后攻克它们。

    建立一个进步本,把每一个学习收获都记下来。把每天新学到的各种知识、不会做的题、搞明白了的错题,还有关于学习的一切总结、思考都记录在进步本上。这样,只要一看本子,就知道当天有多少具体的进步,一目了然。当然,记录不等于进步。如果同样的错误再犯,同样的题型又不会了,同样的知识点下次遇到又模糊了,这些都不意识着进步。只有记在脑子里,不忘记,才是真正的进步。

    每天抽出专门的时间,把本子上面的题拿出来重新做、反复做,不懂就问同学、看参考书,直到把所有学到的知识完全无误地记住,理解了每一个步骤的细节,并达到了任何时候都能快速做出且不出错的程度。唯有将转化的结果清晰地记录在进步本上,才可以检验学习方法是否有效。

    清晰在学习中的重要性,即好的学习就要把知识点学透,杜绝模糊。如果你此前从未有过清晰这个概念,那就从现在开始建立它。无论是运用错题本、进步本、草稿本,还是让自己停下来、勤梳理、敢面对,它们都能帮助你制造学习上的清晰。拥有清晰力,你就拥有了学习上的竞争力。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:2022-11-10 每天三件事第199天--认知觉醒5

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zogotdtx.html