20181015～10月21日周检视

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1、早睡早起：早起做到，平均5：15；

早睡有3晚没做到！以致精力不足！

20181015～10月21日周检视

运动：2次瑜伽课，阴瑜伽做时很累，上完舒服多了！

20181015～10月21日周检视

饮食：肉吃的多，蔬菜需增加点！学会新菜式：牛肉番茄蛋/椒盐南瓜条

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二、家庭

1、周六和老妈过大生日！

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2、今日10周年结婚纪念日！每年一张照片。（找一天把这十年整理一起洗出来）

三、效能

1、易效能：本周班会担任统计大臣，学会这个角色。本周亲子时间管理检视会，第一次学员分享。进阶课输出！制出手机屏保梦想版！

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2、阅读：听书，吸取新知识！下一步学会输出，转化自己观点！

四、财富

老样子

五、休闲

听书《教养在生活中的细节》

折腾小花园。

六、觉察

本周辅导孩子功课，有些情绪，需要调整。把3个小法宝用好！（冷静太空，游戏方式，睡前悄悄话）

面对突发而来的事，有点情绪！要尝试改变就状！就要学会接纳，面对！

七、社交

参与本周周检视筹办，结识新伙伴！

组里来了2名新组员！组会，小伙伴推荐几本好书，计划找来看看！班会收获新知识！起床冥想2分钟，不要想太多，只管做！

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八、成长

亲子时间管理第一次学员分享！

情绪转化能力提升！

本周可提升的地方（或问题）

1、运动要瑜伽和步行（跑步）结合，保证一周4次以上。

饮食：要调整，多吃点蔬菜！水果！

2.组里事务通知，交作业接龙减少刷屏，尝试石墨文档！

3.面对突发事件，要有好心态！

下周三只大青蛙（目标）：

1、微信收藏大清理！

2、孩子睡眠，行为记录！

3、进阶课学习，家学学习！

感恩分享

1、感恩组会伙伴的分享，让我知道更多优秀书籍！

2、感恩班会，秘书长，分享人员及9班金芮羽等的帮助，第一次做统计大臣，顺利完成。

3、感恩用3个小法宝，女儿说我们冲突减少了。

4、感恩亲戚朋友来参加妈妈大生日！

5、感恩自己渐渐学会与自己的情绪相处。