接受自己　活在当下

与自己的经历握手言和，唯有接受、感恩曾经发生过的一切，才是对自己尊重和肯定。

2017年8月4日　　　星期五　　晴转多云

这两天看法国克里斯托夫.安德烈的《自我疗愈心理学——为什么劝自己远比劝别人难》，感到心里的许多想法得到了印证，许多还不是很透彻的想法变得清晰了。

“脸红只是一种机体反应，问题不在于我们会脸红，而在于我们能否接受自己的脸红。其实问题出在脑子里，这算是一个好消息，因为改变思维方式总比改变生理状态来的容易。”

每个人都会有或多或少的心理问题和困惑，连心理学家也不例外，区别在于如何对与之共处，是承认它、面对它、克服它，还是因逃避而不断改变自己的生活方式。

承认问题的存在，然后给时间，想方法，让自己可以慢慢地改善这种状态，每个人在不同的方面都会有这样那样的问题存在，没必要为自己在某些方面存在的问题而深深自卑、自责，问题的关键是要能认识到自身存在的问题，并有解决它的勇气。

对于过去不好的经历，想要忘记、逃避都是不可能的，问题始终储存在那里，会在特定的场景下不断的刺激你的神经，将你一次次的拉回曾经，一次次的经受伤害。最理智的方法是与自己的经历握手言和。

遗忘、逃避只是拖延和拉长，只会短时间内有效，从长远来看，只会事与愿违，将解放自己的过程无限的拉长。

是过去的经历造就了现在的自己，因为生活中任何一个细小的改变都必然会影响到此后的一生，况且，无论是怎样的经历，都是成长历程中的一部分，也是自己的一部分——无论你愿意不愿意，接受不接受。

对照自己，也是过往彻底改变了过去的自己，最终导致、造就了现在的自己。所幸的是，自己并没有被压垮、打倒，反而是忍辱负重，没了退路，才成长为现在的自己，

有什么理由不接受曾经的过往呢？经历了就经历了，没有白白的付出，也没有白白的屈辱，正是这些曲折的经历丰富了自己的人生。

唯有接受、感恩曾经发生过的一切，才是对自己尊重和肯定。

平心静气的接近自己的回忆。已经亲身经历了，任是谁也不可能更改一毫了。就自己来说，过往的一切，只是被动地接受了不公正的待遇，幸好没有被负面的东西所淹没，有什么不能平心静气接近和面对的呢？

创造新的记忆。走出曾经的阴影，才能开始新的生活。在新的环境中、心境下过好现在，活在当下，从现在开始改变今后的自己，重回生活的轨道。

重要的东西并不一定是美好的东西，而是那些改变了我们的。