1.运动:早上跑一千米,居然又一次创新高,跑出了5分26秒的最好成绩,这样从最初的6分18秒,经过四天的跑步,居然提升了快一分钟。虽然明显感觉到了喘息,但是跑完步后的感觉还是挺好的,整个身体似乎都特别的通透。
2.阅读,本周购书一本,同时完成了阅读目标,感觉就是阅读一直不能专注。本周主要阅读内容是关于教师备课和教学反思的撰写。会想到自己近期教学基本上就是经验主义,极少写文本备课,顶多找现成的课件。但是自己的一个设想一直没有和孩子落实到位,同时一个好的地方就是能够坚持让学生讲题!下周继续加强锻炼,跑步一公里控制在6分钟之内,同时引体向上力争突破六个。
阅读仍然以写作为主,完成三章阅读!
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