这本书的作者是“新弗洛伊德主义”代表人物著名心理学家卡伦霍尼广为流传，浅显易懂的心理自助读物。
第一章中，作者强调存在冲突和患有神经症是两个不同的概念，也说出积极感受冲突的过程可能并不愉快，甚至十分痛苦，看到这句话投射到自己，没错，过去我很怕跟人起冲突，无论是什么关系，当自己开始独立生活了以后，为了生活下去，有些冲突无可避免。
作者为了方便解释，将个体分为三种类型，顺从型、对抗型、疏离型。
顺从型特点：1、表达出自己需要得到许多喜欢和赞 2、意识到有人对某种状况不满，会选择逃避，甘愿顺从他人，把自己放在不重要位置上 导致了对别人依赖性越来越强，
如果是得了神经症的患者，她们的逻辑思维是这样的，我是如此脆弱的一个人，面对充满敌对和危险的世界，我怎么可能自己生存呢？这太不可思议了。因此，我需要一个爱我的人(他或者她）守护我，帮助我躲避风险。有了他的包容，我想要的一切都不再是问题，或许根本不需要我开口解释什么，不需要我努力奋斗，这一切都会属于我。从这个角度来说，懦弱在我身上并不是一个缺陷，因为他可以成为我的依靠，
对抗型特点：1、他们也许会直接运用手中的权力会采取迁回的方式，通过关爱照顾他人对方认为自己有义务被他掌控总之现目的方多。但是，他更倾向于躲藏在事情的背后
2、他希望获得高于他人的地位，或者得到他人的认同，但实现这一目的是通过胜利，还是通过名誉，或者其他的方式，都设有区别。在激烈充争的社会中，伴随着胜利称名營的是权力，因此，我们不妨说他费尽心机希望得到的就是权力。通过奋斗，患者最终获得的不仅是高于他人的地位，不仅是他人的认可和称赞，更是主观上的一种力量
对抗型患者希望能够利用他人压倒他人，希望他人对自己有利，这可以说是他们的需要面对财富、名誉人际交任、创新等场合和关系，他们只会想到‘我从中能够获得什么”。在患者眼中，这是所有人的想法，只是这种想法对手患者而言是无意识或者有意识的，因此与他人相比，他有过之而无不及，这是他们最重视的。而在性格上，
对抗型患者和顺从型相同点：都是一种会表现出一种严厉强硬的态度，
不同点：1、在他眼中，无论是自我情感还是他人情感，都是空虚寂寞的表现，爱情可有可无。但不妨碍她谈恋爱
2、他们不喜欢奉迎他人，而是想要成为-一名战斗者，想要为此奋斗终生。他总是认为自己没有错，尤其是在陷人窘境不得不拼死一搏的时候，他更会觉得应该展现出全部的力量，每次和人争论，他都会尽力表现出自己的聪明和智慧。
3、对抗型患者只能接受成功，绝不接受失败：他已经想好了推脱责任的理由，顺从型患者不敢追求成功，遇到问题总会自已承担所有责任。
疏离型特点：1、神经症患者一般出现难受的紧张情绪，会有独处想法，2、疏远自我 3、隐藏
绝对自由是他最真实的需要，临床实验表明，能够独处的人，一般内心世界都十分坚强丰富，且十分重视自我，
在社交关系里，顺从型内心第一反应是：会喜欢我嘛，对抗型内心第一反应：能力如何，疏离型内心：会打扰我生活嘛
虽然自己没有严重到神经症患者，但以前的确害怕冲突，比如跟朋友吃饭，总是要先征求朋友意见，有时朋友说吃啥自己内心不想吃，但却无法开口，原因就是怕让对方不开心；再比如在情感关系中，感觉到不舒服不敢说出来，因为太重视感情，往往忽略了自己的感受，经历了一次次挫折，也不知道什么时候开始勇敢面对各种冲突，敢于跟老板争取自己的利益，敢于跟朋友说no，敢于在亲密关系及时止损等等。
霍尼说：有意识地体验冲突，尽管可能比较痛苦，但它也是一种无价的资产。
的确当一次次敢于面对自己的冲突并寻求解决方法，就越能获得更多的内心自由和更大的力量。
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