11月27日小组检视

一转眼，4.0的90天转眼已经过去1/3了，我好像才刚刚回过神来！这周过得比较充实，读书、运动、做早餐，尝试着把早起固化，养成睡前泡脚的习惯。

11月27日小组检视

三、本周在读书方面参加共度每天打卡，成功坚持21天，完成了《非暴力沟通亲子篇》的阅读。

四、借鉴晨起达人慧儿的早起清单，结合自己的情况制定自己的晨起仪式清单，目前在试运行调整中。早起清单：6点前起床，泡喝咖啡3分钟厕所5分钟，听讲座打卡。读书25分钟，6点35左右出门，7:10左右回来，7:20儿子起床，7:35早餐。