今天你瘦了吗？
我的两位闺蜜每天在一起必讨论的话题就是减肥。
当其中一个闺蜜减肥坚持一周左右的时候，出现了一个让我们都很吃惊的现象：上秤一称，体重竟然增加了！当时她真是伤心欲绝，因为我从来没见过她如此一丝不苟地坚持跑步加节食。但是结果却不让尽人意。
但另外一个闺蜜不一样，她坚持跑步很长时间了，每天雷打不动，比刚才的闺蜜坚持的要久太多时间。她的体重则是一直呈下降状态。
然后俩人就去网上搜寻，为什么减肥初期体重不降反增？这属于特殊情况，还是很多人都有？
结果是很多人都有这样的情况，而且因为不明原理，很多人见体重不降反增，受到打击，便选择了放弃。结果很显然易见，这些选择放弃的人并没有在体重上出现逆转。
那么，发胖真的是减肥期间必要的中间过程吗？
答案是：是的。
这在吴忠青的《人体使用手册》里有明确的说明，让我们一起一探究竟吧。
发胖是减肥必要的中间过程
发胖是减肥必要的中间过程
人体的垃圾主要是从身体的各个部位，透过经络和血管的网络系统输送，再由相应的脏器处理后排出体外。身体内部的垃圾，除了在消化系统中的食物残渣，会从肠道中以大便的形式排泄之外，其它非消化道中的垃圾必定以液态的形式从小便或汗液中排出体外。
成年人的减肥，因脂肪堆积太久，逐渐形成颗粒或结成板块，使得这些垃圾无法顺利透过人体运送垃圾的通道排出体外，身体必须先将这些固态垃圾充水，使之稀释成较小的粒子，再随着体液的输送从小便或汗液排出体外。
在垃圾充水的过程中，会使人先行发胖，体重快速增加，等到垃圾排出去了再瘦下来。
许多人一休息就发胖，就是人体休息时血气增加了，立即进入充水过程。在充水过程时，会喝大量的水，小便并不见增多，但体重却在很短的一两天内迅速增加1～3公斤；当排出垃圾时，虽不喝水也会有大量的尿液，同样也在一两天内迅速的减少1～3公斤。
通常皮肤愈黑，不常运动，但身体却很结实的人，表示脂肪堆积的情形也很严重，由于是肺虚的体质，使大多数垃圾的含水量偏低。因此，在身体调养过程中更容易出现大量充水的现象。由于每次排出体外的垃圾有限，多数人都必须反复经历相同的过程许多次，不断重复胖胖瘦瘦的变化，才能达到减肥的目的。
在这个过程中，可以发现原来很结实的部位，开始渐渐变得松软，最后再逐渐瘦下去。
以上就能解释为什么我第一个闺蜜刚坚持减肥一周，体重不降反增；而另一个坚持锻炼很久的闺蜜，体重可以持续下降的原因。
速成的减肥多数是将垃圾脱水。
宝宝们，千万不要再吃减肥药了
在许多减肥的广告中都能看到，那些减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的，那些方法多数是利用脱水的方法，让垃圾中的水分快速流失。
从中医的理论，我们可以找到两种让人体快速失水的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状，会使人体减少各个组织的供水；另一个是造成肝热的症状，会使人体出现“肝逼肾水”的现象。换句话说，只要把肝和肺弄出毛病，就能出现快速减肥的效果。这就像有些癌症患者，会在1个月之内失去10多公斤的体重一样。
这种脱水的方法，由于垃圾仍在体内，仍然是身体急欲去之而快的东西。因此，当体力恢复后，必定还是得将之清出体外。于是只有身体转好就立刻开始充水，人体就快速地发胖。这也就是多数的减肥方法，当停止了减肥措施后，很快就胖回来的道理。如果所用的减肥方法会对人体造成伤害，组织中会堆更多的垃圾，那么胖回来之后，就会比减肥之前更胖。
减肥的第一步，首先要养足他的血气能量，再利用经络按摩，协助去除心脏外面肥厚的油脂，使心脏的搏动恢复正常的能力，让皮下组织中的体液能正常流动。将垃圾逐步运出体外，人就会慢慢瘦下来。
这种方法需要比较长的时间和正确的观念，但是由于彻底地清除了垃圾，达到真正的减肥。
听完这些，你还敢吃减肥药吗？
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