今天第1次去，做了一个三姐那边表演课的试课，真的是完全打酱油去的，但收获非常大。
1.快速清零，快速进入关系、快速离开关系
最开始的热身环节，大家快速的走动，跟随指令，做出各种各样的反应，原本呢在一个陌生的场合感觉很奇怪，很放不开，但是当我突然间能够去跟身边的人进行眼神的交流，那一瞬间仿佛看到了对方，心里一下子感觉跟这个场域就融合进去了。
到后面不断的有走动，不断的有我们根据主题进行的双人雕塑，这个过程，有时候就几分钟，而这个时间之后三姐会说：清零。
我随着三节的口令进行着，彻底的清零，比如前一秒我还跟某位同学一起做了一个互相憎恨的表情，下一秒我们就立刻恢复到了彼此的行走之中，两个人消失在人海
再下一秒，可能某位同学对我做了一个求情的表情，再下一秒我们又像陌生人一样消失在人海
图为表演主题“求情”
这个过程真的是太疗愈了，像我这样内心敏感又很柔软，脆弱的人有时候对于人际关系有一些拖拖拉拉，而这个过程对我真是十足的治愈，我可以快速的跟一个人产生一种关系，而下一秒说终止就终止
从这个瞬间开始，我已经感受到表演对我本人的治愈性了
接下来有一个瞬间让我们两两组合表演一个仇恨的雕塑，好玩的又来了，我发现在不同的两两中谁是那个发起仇恨的人，谁是那个被仇恨的人，这是两个人互相一瞬间碰出来的火花
也许是两个人看到彼此的一瞬间，瞬间回忆起了自己生命中的某个人，也许是两个人瞬间在对方的气场之下，感觉到自己要做一个仇恨或者被仇恨的动作，此时的能量场才平
2.快速体验关系，在关系中疗愈治愈
不管怎样，这个两两表演雕塑，真的是让我体验到人际关系中角色的多样性
仇恨这个主题大概进行了有三次，有一次呢，我就看到了一个男生跟我搭这个戏，他对我做出了一个非常仇恨的表情，而我对他也做出了一个仇恨的表情，但是我的仇恨的表现方式就是朝他凶着脸握紧拳头，除此之外没有任何的表达
第2次，我跟一个女生搭戏，那个女生对我做出了一个求饶的表情，那我就对她做出了一个非常仇恨，想要对他有一些暴力的这么一个行为，那一瞬间一切都是合理的，也一切都是无法解释的
第3次，我和一个女生搭戏，这个女生看了我一眼就做出了一副双手抱住特不份儿的那种表情，而我呢看到他也做出了一个一模一样的表情，我们俩就互相看着彼此，抱着双臂都表现出特不份儿
这真是太疗愈了，仇恨这件事情在现实生活中，说实话我不太敢，但是又随时出现在这种情绪中而有了这样子的快速搭戏，又快速清零，我可以快速的去体验不同种类的仇恨，在这个过程中我快速的认识到了自己在什么状态之下，会想暴力，什么样的状态下想求饶什么样的状态下，对人不份儿，这是一种极快的极高效的自我认识的方法
还有一幕戏，我和一位男生搭，主题是挽回，原本啊，这个男生演的是一个不好意思看见我的状态，然后我就试图挽回他，结果呢，他看我的状态是特别殷勤的，想挽回，笑嘻嘻的笑面对他，他突然一下子好像找到了一些自信，开始找了很多不愿意回来的理由，我就一下子从，占上风，突然间变到了我在讨好他，我在求饶他
这一幕中的发生特别神奇，他让我看到了我关系模式中的一个特点，那就是当我能够强势的时候，我可能未必会保持在强势的位置上，而是会从强势，非常不自觉的就回到了讨好这样一个弱势，而且用一种嘻嘻哈哈的表情来掩盖一些自己内心的虚弱和尴尬
这个体验呢，真的是快速的，让我看到自己的关系模式，对于像我这种有长时间自我觉察经验的人来讲，这样的表演经验，体感，再加上对关系模式的觉察，简直对于关系中成长是利器，我要把这种体验带到我自己的课堂上
图为表演主题“跟踪”
3.角色的“标签”与成长的“打破标签”
再往后有一个两两组合进行一个小角色扮演，拿到主题之后，我跟搭档就进行了一番商量，我演一个售楼小姐，他演一个老板来我这儿买房子
我们俩进行了一番，情节的梳理，可是怎么梳理都感觉，这个戏很难顺，下去这个故事很难讲，我无法回答我这个售楼小姐要让这个戏怎么进行，这个老板也想着法儿的，往他自己身上加戏，让他自己的角色更好玩一些
后来决定我这个售楼小姐呢，发现那个老板是个没钱的老板，就对他进行了一些讽刺和揭露，而那个老板呢，他又虽然没钱，但是想凑热闹，他想找我去，用一个超低价买到最好的房子，这就是我们俩设定的场景
上场表演，发现演着演着就演不下去了，接下来三姐的点评让我豁然开朗，为什么演不下去？为什么这样的一个情节设定故事很难讲
那就是我这个售楼小姐到底是为啥在售楼呢？还不是为了赚钱，而我这个售楼小姐有什么动机要对那个老板进行讽刺和揭露呢？没有动机呀，没有动机，为什么要做这件事情就说不通，如果我们看到一个人做一件事情说不通就会觉得很奇怪，而表演如果出现很奇怪，就会感觉假或者尴尬
后来有同学出主意，如果这个售楼小姐就是想对老板进行讽刺和揭露，那么非常必要给这个售楼小姐跟老板之间设定一个有仇恨的情节，或者是心结，比如说这个老板抢了售楼小姐的男朋友，或者这个老板欺负了售楼小姐的闺蜜，售楼小姐要趁着这个老板来买房子，对他有所还击，等等等等得给他一个发力的支点
而假如说没有这些奇怪的支点，售楼小姐的动机就应该是卖楼，那这个老板东问西问不买房子是非常正常的，兽头小姐每天的工作，就是想办法把楼卖出去，这是售楼小姐的基本设定，而这个基本设定其实没有写在我们的故事中，但是我只有把售楼小姐的这个动作演像了，演真实了，我才是一个售楼小姐
图为表演主题“邀请”
这个表演让我反思，我相信自己是一个售楼小姐吗？看到三姐给我做了个示范，他表演一个售楼小姐应该是对客户毕恭毕敬的，怎么可能对客户有一些冷嘲热讽，售楼小姐应该是，非常要和每一个客户保持好关系的，而且99%的客户只看不买是非常正常的
说到这里呀，就让我反思了，在社会上我们对一个人必然是有标签的，也正是有那些标签，我们才会觉得它是一个角色，如果说一个售楼小姐他对客户是冷嘲热讽的，他对客户是不维护关系的，我们可能一方面会夸他很个性，一方面可能未必会找他去买房子
从个人成长的角度上来说，我们想方设法的要拆掉自己身上的标签，而在角色扮演的角度上来说，我们又想方设法的要把标签掩在自己身上，真的太好玩儿了，我自己在生活中是一个个人成长的爱好者，实践者，而在表演的课堂上，我又要刻意的回归到那些应该回归到那些标签，这真的是一个有收有放，进一步训练我收放自如的练习
再来说说应该两个字，在个人成长中应该是我们最不建议来访者讲的，如果一个孩子他总是说应该应该，那意味着他在一定的角色中，可能是他父母给他设定的角色，可能是学校给他设定的角色，总之他没有活出自己的角色
然而我们每一个人又都是需要角色的，有角色我们才有自己的最高任务才有自己的行动力
这么来看啊，人生中有角色有应该，其实不是问题，而且呢，作为一个成年人，作为一个想主动活出自己的人来说，主动的给自己加戏，主动的给自己设置一些应该是非常好的
有问题的，需要疗愈的是那些，自己一不小心就演了别人给安排的戏，所以只要对自己的角色有觉知这个人的活出自己就没啥大问题
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