背景：一直以来我都是替我儿子准备第二天要用的文具，今天晚上我要求儿子自己准备。
我的观察：儿子平静的削铅笔、吸墨水、整理尺子和橡皮，然后发生了对话。
儿子：妈妈，你看我收拾的文具，好整齐。
我（转头看了一眼）：的确是挺整齐的。
儿子：我知道有一句话，说的是“自己的手艺是最棒的”
我（没听过这句话，但我没有好奇心）：的确是啊。
对话结束。
我的感受：沮丧，烦恼，内疚
我的想法：
1.我很内疚，因为我平淡无奇的反应，可能会让儿子失望，因为儿子很高兴的分享他的劳动成果，肯定希望得到妈妈的认可，可是我只是敷衍了事的回复他
2.我很沮丧，因为我当时就意识到我应该笑着回应儿子，应该表现出我的认可，可是我想到了，却没有做到。
3.我很烦恼，不知道怎么办。因为这已经是n次我想到却做不到了，无论是对着孩子还是成人，我好像比较容易识别到对方的情绪，但是却很难表现出我的同理心。比如我知道我这个时候应该笑，应该高兴，应该肯定，可是我居然连嘴角都翘不起来。
我的需求：
雄伟我能够勇敢、自然的让自己的情绪外放，无论是生气还是高兴，都可以做到外放，而不是完全收敛在内心深处。
我的计划：
可能我内在小孩是很收敛的，所以我不敢也不习惯表达情绪，我可能需要练习识别情绪，释放情绪，最终释放我内在小孩。
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