星期日
起床时间：06：30〈6个R90周期〉
就寝时间：22：00
午休/冥想：30min
天气：多云有雨21~27℃
心情：有开心时候，有郁闷时候
任务完成情况
1.工作：练车【完成，熟练许多】
2.生活：旅行资料收集【买了孤独星球~云南，顺便买了福建】
3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 27】／和豆宝学伴鱼绘本【完成《Ww》录制】／熊猫小课【《手机摄影入门》毕业典礼】／优势计划【《简单冥想术》测试】
微习惯养成：
✅每天阅读3页书〈1/100〉
✅每天快走5分钟〈21/100〉
✅每天写50个字〈20/100〉
✅写日记〈1/100〉
健康·饮食·锻炼
早餐：豆浆，芝麻切片，枇杷酱
午餐：米饭，花菜炒肉，清炒空心菜，西红柿鸡蛋汤
晚餐：红薯粥，青椒土豆红萝卜豆角炒肉，凉菜空心菜
步行 ：6129步。
家人•朋友
1.豆爷爷第一天上班。
2.带孩子去三坊七巷。
3.和豆奶奶淘宝购物。
最美好的三件事
1.买到心仪的东西。藤编果篮，抽纸盒。
2.练车顺利。
3.陪娃逛三坊七巷。
反思
情绪受他人影响太大。原本开开心心，然后跌落谷底爬都爬不上来。自己要注意调整自己。
明日三只青蛙
1.排放限值第二章！
2.制作碎片清单！
3.薄荷阅读【《Wonder》Chapter27】／伴鱼绘本【《Xx》录制】／熊猫小课【《手机摄影进阶》1】／优势计划【《控制焦虑》1】
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