3056/3650 运动计划

“收藏从未停止，运动从未开始”。自从几年前跑休期之后，就再也没有规律运动了。除了偶尔的爬山和徒步之外，运动量锐减，眼见的长肉节奏猛增。身边的朋友们，很多都是运动达人，有羽毛球狂人，有马拉松狂人，有登山狂人……我就不跟大家比了，对自己唯一的要求是：

坚持一个运动，每天早晚30mins。

我选择了核心训练法，在家里就能完成。锻炼这件事，重在坚持，重启难度很大，就先从简单的入门。把核心燃脂法坚持下来，瘦肚子，大腿，双臂，就完美了。

说到做到，明天开始吧。

晚安。