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一个心理咨询师妈妈的日常~所有理由都是我们给自己找的一个借口

一个心理咨询师妈妈的日常~所有理由都是我们给自己找的一个借口

作者: 夏禾平 | 来源:发表于2017-05-24 08:33 被阅读95次

       

一个心理咨询师妈妈的日常~所有理由都是我们给自己找的一个借口

      今天来访的一个女孩,近期眼睛疼的厉害,又要面临会计资格考试,因此感到眼睛疼非常影响考试复习,心中非常焦急。去过各大医院,找了中医西医,医生的诊断是视疲劳,让她多休息。但她休息了一段时间后,继续看书时还是感到眼睛疼涩无法继续。就连瞟一眼电脑屏幕都眼睛都会感到难受。一方面她感到眼睛疼痛无法学习,另一方面就觉得考试在即,处于矛盾焦虑中无法挣脱。

       她一直强调的是,都怪眼睛在关键时候出毛病,让她无法好好学习,如果没有眼睛疼这件事,她会好很多,也会顺利通过考试的。

       这时我想到一个问题,如果没有眼疾,是否会出现其他的事情干扰考试呢?答案是肯定的。因为生活中的事件是随机发生的,随时发生的,每时每刻都在发生的。如果没有眼病,来访者会不会找到其他的事件,来作为干扰自己考试的理由呢?我想,只要她想找,一定会找到。从这个角度讲,不是眼疾这件事影响了来访者的考试,而是来访者在考试前夕给自己的考试焦虑找了一个理由。

       由此可以想见,是不是我们生活当中所经历的大部分事件,其原因都是我们自己定义和找到的呢?例如,考试没考好这一件事,有时候我们给自己的原因是考前没睡好,有的是考场太吵,有的是考前生病,有的是考前父母吵架,有的甚至是考前看到了一只不吉利的黑猫。

       生活事件随时每时都在发生,我们平时也会遇到黑猫,也会没睡好,也会生病,但如果没有和我们非常重视的考试结合起来,它们都不称之为干扰,甚至我们不会注意到这些事情的发生。而一旦在我们非常紧张,害怕失败,很注重考试结果的时候,这些事件就被凸现出来,被我们选择出来,作为干扰自己的一个替罪羊。事实上,这些事情只是我们给自己找到的一个借口,用来保护自己的自尊不受伤害。有了这些替罪羊,那么如果我们考不好,就不怪自己了,而是干扰事件的过错。如果仔细观察会发现,生活中其他很多事情也是如此,其理由都不是客观存在的,必然因果关系的,而是我们主观选择的。

        当然,这些找借口的过程都是无意识中发生的,当我给来访者指出这一点时,来访者并不接受,她在内心里是认定了眼病干扰了考试的。她非常重视考试,生怕不好的事情会影响到复习,于是注意力放在观察和选择身边有没有什么干扰事件发生,当我们注意力放在这里时,所谓的坏事很容易被提取出来,并且被放大。我们看到,来访者的眼病只被诊断为疲劳,是经过休息可以恢复的,但是在她这里,视疲劳就变成一种严重的无法治愈的疾病,并且严重干扰她,使她一点书都不能看。

       这种现象用精神分析的理论来解释,是合理化的过程,是一种自我防御机制,是人在遇到威胁是自动启动的自我保护机制,因此它很难被意识到,也很难被察觉。而看清自我正在使用哪种防御机制,看清事实真相,直面自己的内心,直面自己的恐惧,才是解决问题的根本。

       

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